Tot mai mulți oameni sunt preocupați de greutatea corporală, mai ales în contextul în care obezitatea devine o problemă globală. În prezent, arată studiile, 38% din populația lumii este supraponderală sau obeză, iar estimările arată că până în 2035 procentul ar putea ajunge la 51%. Potrivit specialiștilor, greutatea ideală este influențată de mai mulți factori: înălțimea, sexul, vârsta, masa musculară și grăsimea corporală. Din ...
Deși sezonul rece este adesea asociat cu afecțiuni agravate, vara nu este deloc lipsită de riscuri pentru sănătate. Temperaturile ridicate, umiditatea crescută, radiațiile UV și tendința de deshidratare pot pune în pericol mai ales persoanele care suferă de boli cronice. Afecțiunile cardiovasculare, diabetul, bolile de piele sau alergiile pot deveni mai greu de controlat în sezonul cald. Pentru diabetici, însă, vara aduce o provocare dublă: organismul pierde ...
Consumul de apă caldă sau fierbinte ar avea ca punct de plecare medicina asiatică, de la care, în vechime, europenii au importat de altfel, şi obiceiul de a bea ceai. Cercetătorii au urmărit dacă şi consumul de apă caldă ar avea beneficii, cum ar fi stimularea digestiei și scăderea nivelului de stres. Recomandările autorităților sanitare sunt în general ca femeile să bea cam doi litri de apă în fiecare zi și bărbații cam trei litri, pentru ca organismul să ...
Rezistența la insulină, o afecțiune metabolică ce poate preceda instalarea diabetului zaharat de tip 2, a afectat, în ultimii ani, foarte multe persoane. Deși este adesea invizibilă în fazele incipiente, această tulburare influențează în mod direct modul în care organismul procesează glucoza, principala sursă de energie pentru celule. Tocmai de aceea, schimbarea alimentației este una dintre cele mai eficiente și la îndemână măsuri pentru a ...
Într-o perioadă în care tulburările de dispoziție, insomnia și oboseala emoțională afectează tot mai multe persoane, lavanda se dovedește a fi un aliat de nădejde. Deși este cunoscută mai ales pentru aroma sa plăcută, ea are proprietăți terapeutice reale, susținute de cercetări științifice. Folosită sub formă de ulei esențial, ceai sau infuzie de baie, planta are capacitatea de a reduce anxietatea, de a îmbunătăți starea de spirit și de a favoriza ...
Odată cu sosirea verii, încep și problemele serioase de sănătate pentru tot mai mulți români care suferă de alergii sezoniere. Cea mai frecventă cauză este polenul, un factor aparent inofensiv, dar care, în realitate, poate provoca reacții severe, uneori chiar letale, avertizează specialiștii. Potrivit dr. Mihaela Rubinescu, sistemul imunitar reacționează exagerat la contactul cu polenul, percepându-l ca pe un agent periculos, deși nu este. Din păcate ...
Anemia feriprivă este cea mai comună formă de anemie, aceasta putând să apară la orice vârstă şi indiferent de sex. Anemia feriprivă este acel tip de anemie care apare atunci când în organism nu există o cantitate suficientă de fier. Concret, fierul intră în compoziţia hemoglobinei (Hb). Hemoglobina este o proteină aflată în celulele roşii ale sângelui şi care răspunde de transportul oxigenului către celulele şi ţesuturile ...
Ceapa crudă este unul dintre ingredientele care se folosesc în majoritatea bucătăriilor din lume datorită aromei unice și conținutului său nutritiv. Mai mult decât atât, includerea sa în dietă vă poate asigura numeroase avantaje. Deși unele persoane îi resping gustul iute și mirosul caracteristic, aceasta poate îmbunătăți sănătatea generală, având un conținut nutritiv bogat deoarece include: potasiu, acid folic, sodiu, magneziu ...
