Dacă ați împlinit vârsta de 50 de ani, nu trebuie să vă îngrijorați, ci doar să fiți atenți la anumite aspecte, pentru a preveni problemele de sănătate. Poate părea surprinzător, dar la 50 de ani, creierul are mai multe funcţii de îndeplinit ca la 25. Chiar dacă este posibil ca în jurul vârstei de 55 de ani să resimţiți un uşor declin cognitiv, nu este neapărat motiv de îngrijorare. Experţii sunt de părere că o bună parte din procesul de degenerare cognitivă ţine şi de autosugestie. O modalitate bună de a vă întreţine performanţa cognitivă, în special memoria şi puterea de concentrare, este de a urma un regim alimentar mediteranean, bogat în fructe, legume, cereale integrale şi grăsimi sănătoase, precum ulei de măsline şi peşte gras.

Pe măsură ce înaintați în vârstă, crește riscul în faţa infecţiilor virale şi bacteriene, precum şi în faţa altor factori externi cu potențial negativ asupra sănătăţii. De asemenea, organismul nu mai produce la fel de multe celule imunitare, care au rolul de a distruge infecţiile sau celulele compromise de afecţiuni. Din această cauză, persoanele peste 50 de ani sunt mai expuse riscurilor de răceală, gripă, pneumonie, aşadar se recomandă vaccinarea regulată împotriva afecţiunilor sezoniere sau cu risc crescut de contagiozitate. Dacă observați că nu mai aveți acelaşi simţ ascuţit al auzului, este recomandat să mergeți la un consult ORL, pentru a efectua un test de auz.