Alegeţi mâncarea gătită, dacă ţineţi post!
Diete 28 Septembrie 2020 de Mirabela ŞERBĂNESCU

Alegeţi mâncarea gătită, dacă ţineţi post!

În zilele noastre este mai greu şi mai scump să mănânci hrană de post. Potrivit unui studiu al Asociaţiei Nationale pentru Protecţia Consumatorilor, majoritatea alimentelor de post conţin multe E-uri şi mult mai puţine ingrediente sănătoase. Printre acestea se numără laptele de soia şi pateurile vegetale. Conform studiului, laptele de soia are o concentraţie scăzută de proteine şi conţine în mare parte apă, ulei, alge marine şi sare, precizează ...

Citește mai mult

Merele verzi ajută la detoxifierea organismului
Diete 22 Septembrie 2020 de Mirabela ŞERBĂNESCU

Merele verzi ajută la detoxifierea organismului

La ora actuală, dieta cu măr verde este unul dintre planurile depurative a căror popularitate a crescut datorită faptului că pot contribui la detoxifierea organismului şi la pierderea în greutate, precizează dozadesanatate.ro. Cu toate că nu reprezintă un model de nutriţie care să fie urmat pe termen lung, este o alternativă excelentă pentru a elimina toxinele într-un timp scurt. În plus, dieta este constituită din meniuri uşoare şi sărace în calorii şi ...

Citește mai mult

Creșterea în greutate nu se datorează, neapărat, alimentației

Creșterea în greutate nu se datorează, neapărat, alimentației

Sunt situații în care unele persoane se îngrașă chiar dacă au obiceiuri alimentare sănătoase. Desigur, acest aspect este extrem de frustrant, dar medicii spun că cei în cauză ar trebui să-și îndrepte atenția către alți factori, pentru a vedea unde este problema cu adevărat. De exemplu, multe medicamente antidepresive duc la creșterea în greutate, susțin specialiștii elytis.ro. Dacă nu luați pastile, există studii care demonstrează că ...

Citește mai mult

În ce situaţii nu este indicat să luaţi vitamine şi suplimente alimentare

În ce situaţii nu este indicat să luaţi vitamine şi suplimente alimentare

Se spune că suplimentele alimentare ar trebui să ne întărească sănătatea şi rezistenţa la diferite afecţiuni, să ne energizeze, pe scurt, să ne aducă numai avantaje. Din păcate, după cum sugerează ultimele cercetări în domeniu, aceşti aşa-zişi aliaţi ai sănătăţii nu au întotdeauna efectele scontate, existând riscul de a ne face uneori mai mult rău decât bine. Spre exemplu, uleiul de peşte, vitamina E, calciul, fierul, cuprul, acidul ...

Citește mai mult

Dieta zilnică trebuie să conţină, neapărat, fructe și legume

Dieta zilnică trebuie să conţină, neapărat, fructe și legume

Potrivit dr. Mădălina Lungu, dieta zilnică trebuie să conţină, neapărat, fructe şi legume, pentru că acestea reprezintă o sursă foarte importantă de vitamine pentru organismul uman. Din păcate, chiar dacă acest aspect este cunoscut de mai toată lumea, puţini români includ în alimentaţia lor zilnică fructe şi legume. Pentru o sănătate de fier, se recomandă consumul a minimum 400 de grame de fructe şi legume pe zi, împărţite în mai multe porţii ...

Citește mai mult

Adio, kilograme! Schimbați-vă meniul și slăbiți sănătos!
Diete 09 Iunie 2020 de Mirabela ŞERBĂNESCU

Adio, kilograme! Schimbați-vă meniul și slăbiți sănătos!

A venit vara şi vreţi să daţi jos câteva kilograme? Ați încercat tot felul de diete, v-ați abținut de la mâncărurile preferate, ați redus porțiile și totuși nimic nu a funcționat așa cum v-ați așteptat. Nu știți ce să mai faceți să slăbiți? În rândurile ce urmează vă prezentăm câteva trucuri care funcționează, spun specialiștii Upfit.one. Un astfel de regim alimentar se bazează foarte mult pe restricții, iar atunci când ...

Citește mai mult

Caloriile, stresul femeilor care vor să-și păstreze silueta
Diete 10 Mai 2020

Caloriile, stresul femeilor care vor să-și păstreze silueta

Un gram de proteine furnizează, prin ardere, patru calorii, un gram de glucide - patru calorii, iar un gram de lipide - nouă calorii. Procentajul de calorii consumat zilnic ar trebui să fie astfel distribuit: 60-70% glucide, 15-20% proteine, 15-20% lipide. Este important să cunoaştem numărul de calorii de care avem nevoie zilnic, în funcţie de activitatea fizică pe care o desfăşurăm. Pentru repaus fizic consumul caloric este de 30-35 cal/kg corp, în cazul unei ...

Citește mai mult

Elimină toxinele dăunătoare din organism cu ajutorul limonadei
Diete 10 Mai 2020

Elimină toxinele dăunătoare din organism cu ajutorul limonadei

Dieta cu limonadă și sirop de arțar te ajută să pierzi rapid în greutate, rezultatele începând să se vadă încă din primele două săptămâni. Totodată, elimină toxinele dăunătoare din organism. Grație ingredientelor din care o prepari - suc proaspăt de lămâie, apă, piper cayenne și sirop de arțar, limonada este considerată a fi una dintre băuturile cele mai recomandate în diete, având un beneficiu în plus, acela de a face ...

Citește mai mult

123...8