Fibrele sunt esențiale pentru sănătatea intestinală, sprijinind digestia și reglând tranzitul. De asemenea, susțin specialiștii, contribuie la menținerea sănătății inimii, ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și vă mențin sătui pentru mai mult timp. Deși este un nutrient simplu, efectele sale asupra organismului sunt semnificative și de durată. Întrebarea rămâne: câte fibre ar trebui, de fapt, să consumați pe zi? Pentru ...
O rutină corectă de îngrijire nu înseamnă doar frumusețe, ci și sănătate pentru pielea voastră. Atunci când îi oferiți tenului produsele potrivite, acesta devine mai luminos, mai ferm și mai rezistent în fața factorilor externi. Potrivit specialiștilor, pentru ca rezultatele să fie vizibile, este important să știți ce ingrediente pot face cu adevărat diferența. Un exemplu tot mai apreciat în dermatocosmetică îl reprezintă peptidele ...
Simțiți adesea că pielea voastră pare obosită, ternă sau lipsită de vitalitate, chiar dacă rutina zilnică pare completă? Acesta este un semn că pielea voastră are nevoie de hidratare reală. Un ten deshidratat nu ține cont de tipul de piele și poate apărea atât la cei cu pielea uscată, cât și la cei cu pielea mixtă sau grasă. Cauzele sunt multiple: aerul uscat, folosirea produselor agresive, dar și obiceiurile zilnice sau lipsa hidratării interne. Medicii ...
Specialiștii în materie de frumusețe sunt de părere că uleiul din semințe de chia este ideal pentru a vă menține pielea tânără, în ciuda trecerii anilor. Toate acestea pentru că este bogat în acizi grași esențiali buni pentru piele, dar și în vitamina B3 și zinc, care favorizează desfundarea porilor blocați. Fiind un ulei cu textura ușoară, se absoarbe rapid în piele, hidratând-o și hrănind-o, fără să îi ofere un aspect ...
Untul de cacao, obținut prin presarea boabelor, este o grăsime vegetală naturală cu o compoziție chimică complexă și proprietăți biologice remarcabile. Potrivit specialiștilor, acesta conține în principal acizi grași saturați și mononesaturați, care asigură stabilitate fizico-chimică și efecte benefice asupra metabolismului lipidic. Fracția sa antioxidantă, alcătuită din flavonoide, polifenoli și vitamina E, contribuie la neutralizarea radicalilor liberi și la ...
Un ten curat și strălucitor nu este doar rezultatul produselor cosmetice, ci mai ales al unei rutine corecte de igienă zilnică. Curățarea feței reprezintă, de fapt, o etapă fundamentală în menținerea sănătății pielii, contribuind la prevenirea îmbătrânirii premature, a excesului de sebum și a problemelor dermatologice. Totuși, multe persoane nu conștientizează faptul că spălarea feței excesivă sau incorectă poate avea efecte contrare celor dorite ...
Poate nu v-ați gândit prea des la legătura dintre un pahar de apă și felul în care funcționează sistemul vostru digestiv. Totuși, această legătură este mai strânsă decât pare. Altfel spus, hidratarea nu înseamnă doar să vă potoliți setea, ci și să-i oferiți organismului sprijinul de care are nevoie pentru a digera eficient și pentru a elimina toxinele. Mai mult decât atât, fără suficientă apă, tot procesul încetinește, iar ...
Dieta cu ouă fierte atrage foarte mulți oameni, prin eficiența în ceea ce privește scăderea în greutate. Cu toate acestea, susțin specialiștii, o alimentație bazată pe ouă fierte vine cu recomandări clare și posibile riscuri. Acest tip de dietă presupune consumul a 2-4 ouă fierte pe zi, în combinație cu alte alimente cu conținut scăzut de calorii. Atenție! Regimurile stricte limitează meniul la ouă, legume cu puțin zahăr și, ocazional, o porție mică de ...
