Sănătatea și creșterea părului pot fi influențate în mare măsură de alimentația pe care o urmaţi. Toate acestea în condiţiile în care anumiți nutrienţi prezenți în unele alimente și lichide pot sprijini firele și scalpul. Aşadar, susţin specialiştii, alături de folosirea produselor de îngrijire a părului, este important să vă asiguraţi că urmaţi o dietă echilibrată, care face parte dintr-un stil de viață sănătos. De exemplu, apa ...
Spălarea feței este una dintre procedurile de bază ale rutinei zilnice de îngrijire de care nu trebuie să uitați. Totuși, unii oameni tind să facă multe greșeli în acest procedeu simplu de îngrijire a tenului. Cu atât mai mult femeile se expun riscului de apariție a iritațiilor, de deshidratare a tenului, pentru că nu se spală corect pe față. De exemplu, spun specialiștii, se spune că apa prea caldă deschide porii, iar apa rece îi închide ...
Un antrenament de step aerobic este un tip de antrenament cardio care folosește o platformă ridicată pentru a păși și a coborî în timp ce-l executați. Aceasta poate avea diferite înălțimi, în funcție de nivelul de pregătire fizică al practicantului. Cert este că exercițiile de step aerobic sunt o metodă eficientă de a vă antrena fesierii, mai exact mușchii feselor, dar și mușchii din spatele coapselor. În același timp, vă pot întări ...
Ovăzul este o cereală deseori consumată dimineața, la micul dejun. Dacă obișnuiţi să faceţi acest lucru, se recomandă să aveţi în vedere efectele adverse ale consumului său foarte frecvent. Înainte de toate, trebuie să ştiţi că ovăzul face parte din categoria cerealelor integrale, fiind popular datorită varietății de beneficii pe care le poate oferi sănătății generale. În același timp, la fel ca în cazul multor alimente, poate cauza potențiale ...
Cei mai mulți specialiști recomandă ca băuturile să fie reci atunci când vă aflați în sala de sport. Toate acestea în condițiile în care atunci când faceți exerciții fizice sau transpirați, corpul pierde cantități importante de lichide și nutrienți, sub forma transpirației. Tocmai de aceea, este foarte important să le înlocuiți și să mențineți o temperatură optimă a corpului. Puteți face acest lucru bând apă. Aceasta reglează ...
Gătirea mâncării aduce o cantitate mai mare calorii creierului și-l ajută să se dezvolte, dar din cauza stilului de viață actual, numărul de calorii consumat zilnic a crescut în mod semnificativ, în timp ce alimentele procesate au devenit foarte populare în rândul majorității populației. Practic, susțin specialiștii, mâncarea intens procesată domină nutriția și tot ce se consumă. Dacă vă întrebați ce rol are mestecatul asupra ...
Dulciurile, precum bomboanele sau ciocolata, sunt obținute din substanțe care pot cauza probleme de sănătate dacă le consumați în exces, inclusiv: zaharuri, arome artificiale sau coloranți alimentari. Mai mult decât atât, susțin specialiștii, consumul frecvent de dulciuri poate favoriza riscul de a dezvolta diabet de tip 2, carii și obezitate. Așadar, dacă simțiți nevoia să mâncați alimente dulci, fără a depăși anumite limite, puteți include în ...
Febra musculară poate fi cauzată de orice activitate care solicită mușchii mai mult decât de obicei. Durerea se instalează după 12-24 de ore și atinge intensitatea maximă la 24-72 de ore de la efortul fizic. Oricine se poate afla în această situație după activități fizice solicitante, indiferent de nivelul de fitness, dar ea apare în special după ce încercați o activitate nouă sau vă depășiți limitele obișnuite. Activitățile care provoacă mai des ...
