În ultimii ani, alimentația sănătoasă a devenit o preocupare majoră pentru tot mai mulți oameni. Printre ingredientele care au câștigat rapid popularitate se numără și semințele de chia, considerate un superaliment datorită profilului lor nutritiv impresionant. Deși par o descoperire recentă, aceste semințe au o istorie îndelungată, fiind folosite de civilizațiile precolumbiene din America Centrală. Aztecii și mayașii consumau semințe de chia pentru ...
Pielea foarte uscată nu este doar o problemă estetică, ci și un semnal de alarmă pe care corpul îl trimite atunci când bariera sa naturală de protecție este afectată. Astfel, senzația de piele care „ține“, descuamarea, iritațiile sau roșeața pot transforma rutina zilnică într-o luptă constantă cu disconfortul. Totuși, susțin specialiștii, există soluții care pot readuce echilibrul și catifelarea pierdută, dacă sunt alese cu atenție și ...
Exercițiile cardiovasculare au câștigat un loc de bază în orice program de antrenament echilibrat. Ele susțin sănătatea inimii, îmbunătățesc capacitatea pulmonară și contribuie la menținerea unei greutăți corporale optime. Cu toate acestea, susțin medicii, chiar și cele mai eficiente rutine pot deveni contraproductive dacă nu sunt adaptate în timp. Mulți oameni aleg să repete același tip de antrenament cardio zi de zi, din comoditate sau lipsă de ...
Vitamina A este un nutrient esențial pentru vedere, imunitate, piele și procesul de regenerare celulară. Medicii susțin că, atunci când nivelul acesteia scade, corpul începe să transmită semnale: ochi uscați, dificultăți de adaptare la întuneric, piele uscată sau inflamată, erupții cutanate, acnee persistentă și infecții frecvente la nivelul gâtului sau pieptului. În cazuri severe, pot apărea pete pe cornee și chiar risc de orbire. De asemenea ...
Nu știți în ce constă nutriția pentru oase puternice și sănătoase? Medicii afirmă că o dietă echilibrată este esențială pentru a vă întări oasele și pentru a preveni fracturile, osteoporoza, deformările coloanei vertebrale, problemele dentare și multe alte boli. În ce constă nutriția pentru oase puternice și sănătoase? Pentru a evita problemele osoase, este important să includeți în alimentație produse bogate în calciu, magneziu, potasiu ...
Ediția de astăzi a emisiunii „Sursa de Sănătate”, realizată de Carmen Lungu, aduce în prim-plan echilibrul dintre frumusețe și sănătate, într-un dialog sincer și informativ cu specialiști din domeniul esteticii și al îngrijirii personale. Alături de Isabela Covalciuc, specialist în dermopigmentare, descoperim secretele unei estetici moderne, bazate pe tehnici sigure și personalizate, care pun în valoare frumusețea naturală. O ...
Pielea uscată nu este doar o chestiune de confort, ci un semnal că organismul are nevoie de sprijin. Atunci când începe să se simtă aspră sau descuamată, este important să acționați. Potrivit specialiştilor, factorii care pot contribui la uscăciune sunt numeroși: frigul, vântul, produsele agresive, ba chiar și unele afecțiuni dermatologice. Pentru a vă proteja pielea, optați pentru produse blânde, fără parfum sau alcool, și hidratați zilnic cu creme ...
Potrivit specialiștilor, factorii asociați stilului de viață, cum ar fi alimentația, lipsa de activitate fizică și factorii genetici, ocupă un rol major în reglarea nivelurilor de colesterol. Totuși, dacă vreți să consumați mai frecvent brânză și să controlați colesterolul, există variante cu conținut scăzut de grăsimi. Acestea pot fi adăugate în diete echilibrate, care pot preveni dezechilibrele. De exemplu, unele tipuri de brânză sunt bogate ...
