Nu există casă în care gospodinele să nu folosească sarea. Specialiștii spun, însă, că, deși este necesar să se consume sare la mâncăruri, un volum prea mare poate provoca dezechilibre grave în organism, favorizând apariția unor afecțiuni. Un studiu realizat de oamenii de știință din Canada arată că o dietă bogată în sodiu crește riscul de declin cognitiv. Aceștia au descoperit că un aport mare de sodiu poate afecta funcția ...
Foarte mulți oameni nu știu că bolile nu se pot dezvolta într-un mediu alcalin. Organismul nostru este în întregime alcalin, în afara tractului digestiv, iar în momentul în care consumăm mai multe alimente acide, cum ar fi carnea și produsele din carne, brânză, pâine, zahărul, băuturi carbogazoase, mâncare procesată, organismul se află sub presiune și face eforturi pentru a-și menține PH-ul normal. „Populaţia trebuie ...
Ştiaţi că ridurile de pe faţă pot spune multe despre starea dumneavoastră de sănătate? Spre exemplu, susțin specialiștii, ridurile foarte adânci pot prevesti apariția osteoporozei. De ce? Pentru că, la oameni, colagenul este compusul pe care îl au în comun pielea şi oasele aşa că, dacă apar ridurile înseamnă că secreţia de colagen s-a micşorat, iar asta poate dăuna şi oaselor. Referitor la ridurile apărute la o vârstă fragedă, acestea ...
Atât fructele, cât și legumele ne asigură doza zilnică de vitamine de care avem nevoie, iar una dintre cele mai bune modalități de a furniza organismului o cantitate mare de nutrienți este prin combinarea lor într-un suc. Așadar, asigurați-vă că aveți în casă câteva mere, morcovi și o bucățică de sfeclă, pe care le puteți mixa, până obțineți un suc delicioas, dar mai ales sănătos. Delia Miron, nutriționist este de părere că ...
Vreţi să vă ţineţi greutatea sub control? Dacă vă doriți să fiți suplu, este necesar să țineți și o dietă adecvată.În principiu, susțin specialiștii, dietele ne ajută să ajungem la greutatea dorită, doar că păstrarea acesteia depinde de obiceiurile alimentare pe care le avem, fiecare dintre noi. Astfel, este important să alternați alimentele sănătoase cât mai mult posibil pentru a vă menţine greutatea optimă. Spre exemplu, puteţi înlocui ...
Unii dintre noi avem o piele mai frumoasă, alţii nu, iar asta se poate observa cu ochiul liber. Specialiştii spun, însă, că pentru a ne menţine frumuseţea pielii cât mai mult timp, este nevoie să avem și un regim alimentar sănătos, pentru că este foarte important ce băgăm în gură. Dr. Delia Surugiu afirmă că o dietă necorespunzătoare este bogată în grăsimi saturate, alimente procesate, consum scăzut de fructe şi legume, prăjeli, fast-food ...
Ştim cu toţii că un consum ridicat de pâine nu doar că ne dă cântarul peste cap, dar ne poate afecta şi sănătatea. Tocmai de aceea, nutriţioniştii ne sfătuiesc să consumăm cât mai puţină pâine, mai ales albă, deoarece aceasta conţine foarte mulţi carbohidraţi şi nu este foarte nutritivă. Fiecare gram de carbohidraţi pe care îl consumaţi reţine de trei ori mai multă apă decât greutatea lui. Potrivit Andreei Ştefan ...
Consumate ca aliment sau preparate sub formă de ceai sau tinctură, urzicile au proprietăţi diuretice, dar pot ajuta şi la oprirea sângerărilor. În acelaşi timp, susţin specialiştii, urzica are efecte emoliente şi expectorante, antiseptice, hipoglicemiante (în amestec cu frunze de dud, nuc şi teci de fasole scade zahărul din sânge la diabetici), antidiaretice, depurative (ajută la eliminarea toxinelor din corp) şi galactogene (stimulează secreţia de ...
