Deficitul caloric este mecanismul simplu și eficient prin care corpul începe să piardă din greutate, consumând mai puține calorii decât arde. Altfel spus, nu este vorba de înfometare, ci de echilibru. Fiecare persoană are un necesar caloric diferit, în funcție de vârstă, greutate, sex și nivelul de activitate fizică. Potrivit specialiștilor, atunci când aportul caloric este mai mic decât necesarul, organismul este nevoit să apeleze la ...
Antioxidanții sunt esențiali pentru menținerea sănătății, protejând celulele de stresul oxidativ și inflamații. Unul dintre cei mai puternici compuși antioxidanți este kaempferolul, care susține longevitatea și ajută la prevenirea mai multor afecțiuni. Dintre alimentele recomandate, pepenele roșu este o sursă excelentă de kaempferol, vitamine și minerale. Conține citrulină, care poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale și susține funcția imunitară. Apoi ...
Pepenele galben nu este doar un fruct delicios de vară, ci și un aliat de nădejde pentru sănătatea pielii. Datorită conținutului ridicat de vitamine și antioxidanți, acesta poate fi folosit cu succes în măști naturale pentru ten, oferind hidratare, strălucire și prospețime. Pepenele galben este bogat în vitamina A, vitamina C, potasiu și apă, ceea ce îl face ideal pentru revitalizarea tenului obosit sau deshidratat. Vitamina A ajută la regenerarea celulară ...
Cremele pentru ochi sunt o gamă importantă în industria produselor cosmetice, dar uneori eficacitatea lor este pusă sub semnul întrebării. Pentru că excepțiile confirmă regula, și în cazul cremelor pentru ochi există produse care dau rezultate, sunt bazate pe ingrediente naturale și au o formulă special concepută pentru fiecare tip de ten. Specialiştii sunt de părere că aplicarea unui strat mai gros de produs pe zona din jurul ochilor nu va estompa, însă ...
În timp ce anumite diete pot duce la rezultate cum ar fi pierderea rapidă în greutate sau îmbunătățirea energiei, multe dintre ele prezintă riscuri semnificative pentru sănătate și sunt nesustenabile pe termen lung. Un astfel de exemplu este dieta carnivoră, un plan alimentar extrem de restrictiv care elimină toate alimentele pe bază de plante și se bazează exclusiv pe produse animale - în principal carne, pește, ouă și produse lactate limitate. Deși ...
Când temperaturile cresc, pielea reacționează imediat. Apar luciu în zona T, pori dilatați, disconfort. Tocmai de aceea, cremele bogate, protectoare iarna, devin acum prea grele, iar rutina de îngrijire are nevoie de o schimbare: mai puțin înseamnă mai mult. Aşadar, este indicat să folosiţi texturi ușoare, formule inteligente, hidratare profundă fără senzație grasă. Acestea sunt noile reguli ale verii, iar ingredientul care răspunde perfect acestor nevoi ...
Tărâţele reprezintă produsul obţinut prin decorticare şi măcinare, din stratul dur, exterior, al cerealelor, în timp ce făina provine din corpul făinos al bobului. Tărâţele, fie de grâu, secară, orz sau ovăz au numeroase beneficii pentru sănătate, fiind bogate în fibre, magneziu, seleniu, fier, vitaminele B1, B3, B6, folat, vitamina E și compuşi fenolici cu rol antioxidant. Potrivit specialiștilor, cele obținute din grâu conţin fibre ...
Hiperpigmentarea reprezintă o afecțiune comună a pielii, caracterizată prin apariția unor zone mai închise la culoare decât restul tenului, cauzată de producția excesivă de melanină. Problema poate fi întâlnită la orice vârstă, dar este mai frecventă la persoanele cu fototip cutanat mai închis și la femei. Ea poate fi: pigmentarea post-inflamatorie, lentiginele solare (petele de soare), melasma. Melasma reprezintă hiperpigmentarea difuză ...
