Vitamina B12, vitaminele A, C și D, magneziul, acizii grași Omega-3 și zincul sunt esențiale pentru îmbunătățirea performanțelor intelectuale, dar și pentru menținerea sănătății inimii. Ca urmare, o alimentație echilibrată și diversă este cea mai bună sursă de vitamine și minerale, însă uneori este nevoie și de suplimente alimentare precum cele cu acizi grași Omega 3, complexul de vitamine B pentru a spori atenția și puterea de concentrare. Potrivit dr ...
Untul de cacao este un ingredient des întâlnit în cremele de față, balsamuri de buze sau loțiuni de corp. Acest lucru se datorează faptului că această grăsime extrasă din boabele de cacao ar putea avea proprietăți antiinflamatoare și antioxidante. Potrivit specialiştilor, cacaua conține mulți antioxidanți sub formă de polifenoli, un grup de substanțe derivate din plante despre care se crede că au anumite beneficii pentru sănătate. Aceștia ar putea să ...
Rinichii îndeplinesc mai multe funcții în organism: reglează nivelurile de fluid ale corpului, filtrează deșeurile și toxinele din sânge, eliberează un hormon care reglează tensiunea arterială, activează vitamina D pentru menținerea oaselor sănătoase. În plus, tot ei eliberează hormonul care direcționează producția de globule roșii, mențin echilibrul mineralelor din sânge (sodiu, fosfor, potasiu) şi nu numai. De aceea, susţin medicii, este ...
Pentru că vremea este, în continuare, foarte caldă, persoanele de vârsta a treia şi cele cu afecţiuni cronice trebuie să ţină cont de sfaturile medicilor. Potrivit reprezentanţilor Direcţiei de Sănătate Publică Judeţeană (DSPJ) Constanţa, în primul rând, este nevoie de asigurarea unui ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului. Hidratați-vă corespunzător cu apă plată, ceai slab îndulcit sau sucuri naturale ...
Dacă suferiți de tensiune arterială mare, atunci trebuie să știți că temperaturile ridicate din lunile de vară au anumite efecte asupra inimii și că expunerea la soare influențează valorile tensiunii arteriale. Ca să fiți ferit de orice fel de pericole, este necesar a ști ce trebuie să faceți în zilele caniculare, dacă sunteți hipertensiv. Potrivit dr. Daniela Bartoș, când temperaturile de afară sunt mult prea ridicate, corpul începe să transpire pentru a ...
Durerile de dinți și de măsele sunt unele dintre cele mai neplăcute și greu de suportat. De aceea, este bine să le preveniți, având grijă de dantură și mergând la controale periodice la cabinetul medicului stomatolog. Dacă vă confruntați cu astfel de stări, iată la ce remedii naturale puteți apela până ajungeți la dentist. Sucul de la o lămâie se amestecă într-un pahar de apă rece, în care adăugați și gheață. Clătiți-vă gura cu un ...
Degetele umflate și umflarea generală a mâinilor și a brațelor sunt simptome frecvente în multe afecțiuni. De aceea, este important să se identifice cauza, astfel încât să se poată începe un tratament adecvat și să se evite complicațiile. Unul dintre modurile în care sistemul imunitar al organismului răspunde la boli și leziuni este printr-un proces numit inflamație. Inflamația provoacă umflături, durere și alte modificări fizice în ...
Atunci când acidul din stomac se deplasează în esofag, puteți simți o durere arzătoare în piept. Aceasta poate fi un indicator pentru boala de reflux gastroesofagian, dar există și alte afecțiuni care pot avea simptome similare. În general, susțin medicii, arsurile gastrice apar atunci când acidul din stomac urcă în esofag (tubul care transportă mâncare de la gură la stomac) și dau o senzație de arsură dureroasă în piept sau ...
