În afară de relaxare, masajul reprezintă o excelentă modalitate de calmare a durerilor musculare apărute în urma efortului fizic prelungit. Totodată, acesta este o practică medicală recunoscută în tratarea anumitor afecţiuni. De exemplu, masajul tălpilor este una din cele mai bune tehnici medicale de eliberare a tensiunii şi a stresului. Una dintre acestea se numeşte reflexoterapie. Potrivit dr. Magdalena Săndulescu, masând mâinile şi picioarele ...
Înainte de toate, somnul este benefic pentru starea generală de sănătate. A avea un somn bun pe timp de noapte ajută la refacerea şi reactivarea memoriei, precum şi a vigilenţei mentale. Când somnul lipseşte, putem ajunge la stări de iritabilitate şi la un risc crescut de a dezvolta anumite boli. Dr. Simona Darie afirmă că o temperatură internă a corpului mai mare decât în mod normal îi face pe oameni conştienţi şi vigilenţi, neputând să ...
Retenţia de lichide sau edemul idiopatic, cum este numit în termeni medicali, nu este cauzată de o afecțiune cunoscută. De fapt, susține dr. Irina Vasile, această afecțiune este mai frecventă la femei și se poate agrava, uneori, pe măsură ce îmbătrânesc. Din nefericire, pentru această afecțiune nu s-a găsit încă un tratament, dar cu o dietă sănătoasă și cu un consum scăzut de sare se pot vedea îmbunătățiri reale. Totodată, ciorapii de ...
Zincul este un mineral extrem de important, mai ales în ceea ce priveşte susţinerea sistemului imunitar. În acelaşi timp, acesta este necesar pentru formarea ţesutului conjunctiv şi a suprafeţelor articulare. Tocmai de aceea, este fundamental pentru copii, sportivi şi persoanele în vârstă. De asemenea, zincul este implicat în formarea oaselor. Specialiştii spun că zincul intră în componenţa a aproximativ 300 de enzime. De precizat că ...
Deşi de foarte multe ori le ignorăm, durerile de picioare nu sunt simptome de trecut cu vederea. Sigur, ele pot apărea ca urmare a oboselii cauzată de plimbările lungi sau statul în picioare pentru o perioadă lungă, dar în acelaşi timp, ele pot fi simptome ale unor afecţiuni mai grave, precum bolile vasculare, diabetul sau cancerul. Lăsând la o parte complicaţiile pe care le pot semnala durerile de picioare, pentru alinarea suferinţelor cronice este nevoie, de ...
Sunt oameni care preferă să consume slănină, din foarte multe motive. În primul rând, spun specialiştii, slănina are în compoziţia sa carotină, vitamina A, D şi E, care contribuie la îmbunătăţirea stării generale a organismului şi ajută la menţinerea imunităţii. De asemenea, slănina conţine acid arahidonic, care favorizează scăderea colesterolului, îmbunătăţeşte funcţiile de protecţie ale organismului şi este necesar pentru ...
Ştiaţi că iaurturile, orezul şi morcovul fierte, alături de pâinea prăjită acţionează ca veritabile absorbante naturale ale gazelor care se acumulează firesc în tubul digestiv? Dacă nu, încercaţi să introduceţi pe viitor, în alimentaţie, şi aceste alimente. De multe ori constatăm că pantalonii sau rochiile, fustele stau pe noi gata să crape, deşi nici vorbă de ivirea unor kilograme în plus. De vină în acest caz pot fi balonările ...
Din când în când, suntem nevoiți să congelăm unele alimente, pentru a ne putea bucura de savoarea lor cât mai mult timp. Pentru a încetini, însă, activitatea bacteriilor, a microorganismelor și a altor agenți care modifică caracteristicile organoleptice ale alimentelor, acestea trebuie congelate la temperaturi care pot varia între -10ºC și -40ºC. Specialiștii spun că temperatura de -10ºC este temperatura minimă necesară pentru ...
