Cu toate că par mai grave, dependenţa de alcool şi fumatul sunt mai uşor de diagnosticat şi tratat decât dependenţa de mâncare şi, în special, de dulciuri. Aceasta pentru că, spre deosebire de alcool şi tutun, alimentele au o importanţă vitală pentru organism, astfel încât nu ne putem lipsi de ele. Dependenţele alimentare se tratează numai prin restricţie cantitativă şi prin eliminarea din dietă a anumitor categorii de alimente. Printre ele se ...
Cine vrea să mănânce sănătos, are de unde alege. Piaţa este plină de fructe şi legume din toate zonele lumii. Deşi fiecare fruct sau legumă oferă o gamă unică de minerale şi vitamine, aducând diferite beneficii pentru sănătate, specialiştii în nutriţie recomandă consumul vegetalelor autohtone pentru o imunitate ridicată şi pentru îmbunătăţirea stării generale. „Ar trebui să mâncăm fructe şi legume specifice zonei noastre şi ...
Nutriţionistul dr. Mihaela Bilic atrage atenţia asupra potenţialului efect nociv al fructelor consumate în exces. Medicul face legătura între efectele negative ale fructozei din alcool asupra sănătăţii ficatului şi efectele aceleaşi substanţe regăsite, de altfel, în toate fructele. „Toată lumea ştie că alcoolul e un produs care se metabolizează exclusiv în ficat şi, ca urmare, consumat în exces, poate duce la steatoză hepatică (ficat ...
Nici dietele, nici sportul nu par să funcţioneze în ceea ce priveşte eliminarea grăsimii abdominale. Aceasta pentru că, în afară de grăsimea vizibilă, mai poate exista un strat de grăsime ce face aproape inutile eforturile de slăbit. Doctorul Oz dezvăluie câteva ingrediente-minune extrem de simple şi la îndemânăcare ajută la topirea rapidă a grăsimii din jurul taliei. Topiţi grăsimea viscerală! Corpul are mai multe tipuri de grăsime, unele ...
Pe lângă faptul că sunt inestetice, călcâiele crăpate sunt un motiv frecvent de disconfort. Vremea rece şi vârsta înaintată favorizează uscarea şi crăparea pielii călcâielor, însă specialiştii atrag atenţia că apa prea fierbinte poate contribui la această afecţiune supărătoare. „Pielea din zona plantară nu are glande sebacee, de aceea depinde de miile de glande sudoripare ca să ne menţină hidratarea picioarelor. Acest lucru este ...
Dincolo de diete de slăbit şi restricţii alimentare, o siluetă frumoasă poate depinde de un singur obicei, pe care cu toţii îl avem, dar puţini îl conştientizăm: mestecatul. Realizat în mod corect, poate face minuni pentru siluetă, indiferent de ceea ce mâncăm. „Starea de saţietate este direct proporţională cu numărul de mestecări. Mestecând mai bine mâncarea, reuşim să ne săturăm mai repede, ceea ce înseamnă că vom ...
Dincolo de diete de slăbit şi restricţii alimentare, o siluetă frumoasă poate depinde de un singur obicei, pe care cu toţii îl avem, dar puţini îl conştientizăm: mestecatul. Realizat în mod corect, poate face minuni pentru siluetă, indiferent de ceea ce mâncăm. „Starea de saţietate este direct proporţională cu numărul de mestecări. Mestecând mai bine mâncarea, reuşim să ne săturăm mai repede, ceea ce înseamnă că vom ...
Cerealele la micul dejun, la prânz, seara -o soluţie rapidă, practică şi eficientă de a sătura întreaga familie fără prea mult efort şi deranj în bucătărie. O cutie de lapte şi un bol de cereale şi gata micul dejun. Însă cât de sănătoasă este această variantă, în condiţiile în care cele mai multe cereale (mai ales cele de la TV şi pentru copii) sunt pline de zahăr,coloranţi sau arome artificiale. În plus, amidonul nu este ...
