Dacă aveţi încredere în propriile voastre forţe, atunci puteţi face orice. Încrederea de sine este principalul obstacol în realizarea dorinţelor oamenilor, iar efectele lipsei de încredere în sine se manifestă în trei locuri, susţine psihologul Alexandru Pleşea, respectiv pe chip, prin fapte şi prin iluzii. Tocmai de aceea, lipsa de încredere dereglează prezentul şi viitorul omului, iar individul poate ajunge chiar să-şi piardă ...
Se spune că persoanele care au mai des probleme cu spatele sunt sedentare, iar zona lombară este cea mai predispusă durerilor. În afară de lipsa exerciţiului fizic, alte cauze ale durerilor sunt ridicarea de greutăţi sau statul la calculator, în special dacă poziţia pe care o adoptaţi este vicioasă. Fizioterapeutul Constantin Soare spune că există o serie de mişcări cu ajutorul cărora vă puteți menţine spatele drept şi îl veți ...
Dacă ați fost diagnosticat cu sinuzita, atunci trebuie să știți că aceasta poate da dureri puternice de cap, nas înfundat, secreții nazale. Vreți să scăpați de toate aceste stări? Apelați la ceaiuri! Fie că le beți, fie că faceți inhalații cu ele, ceaiurile din plante sunt foarte eficiente în cazul sinuzitei, deoarece calmează multe dintre simptome și decongestionează căile nazale. Iată câteva ceaiuri care sunt cu adevărat eficiente în această ...
Ştiaţi că masajul mâinilor accelerează vindecarea şi diminuează durerile din organism? Terapia despre care facem vorbire este extrem de simplu de realizat și stimulată, fiecare zonă duce la creşterea capacităţii organismului de vindecare şi de reechilibrare. Iată care sunt beneficiile masării anumitor puncte din palmă: Degetul mare este asociat cu inima şi cu plămânii, aşa că dacă aveți palpitaţii sau simţiți că nu aveți aer, masaţi-vă degetul mare ...
Trăim într-o lume plină de stres şi chiar dacă încercăm, nu putem să îl eliminăm în totalitate. Suntem pe fugă cu toate sarcinile cotidiene, avem multe lucruri de făcut, iar de cele mai multe ori, ziua de 24 de ore pare a fi insuficientă. Din păcate, este destul de greu să elimini stresul în totalitate în această lume extrem de agitată în care trăim astăzi. Partea proastă este că din cauza grijilor, a stresului ne putem confrunta cu ...
Nu puteți dormi? Faceți tot posibilul să prindeți măcar câteva ore de somn pe noapte, pentru că lipsa acestuia vă poate aduce pe chip cearcăne profunde, în timp. Poate vi se pare că este ciudat, dar specialiștii susțin că nimic nu regenerează corpul mai bine decât somnul. Așa că, dragi constănțeni, dormiți cel puțin 7-8 ore pe noapte și dacă programul vă permite, trageți un pui de somn și la prânz. Desigur, cearcănele mai pot apărea și din ...
Cartofii prăjiţi vă îngraşă foarte tare. Nutriţioniştii spun că un cartof copt sau fiert are 80 kcal/gram, iar unul prăjit ajunge şi la 400 kcal/gram. Prima consecinţă este că îngraşă, iar de aici apar boli grave precum hipertensiune arterială, accidente vasculare cerebrale, diabet, boli cardiovasculare etc. Tocmai de aceea, specialiştii ne sfătuiesc să renunţăm la prăjirea alimentelor în uleiuri vegatale şi să folosim ulei de măsline sau de cocos ...
Foarte mulți copilași sunt diagnosticați de către medicii pediatri cu deficienţă de fier, aceasta fiind cea mai întâlnită carenţă nutriţională în rândul celor mici. La adulţi, cauzele deficienţei de fier sunt sarcina şi menstruaţiile, în cazul femeilor şi sângerarea gastrointestinală la bărbaţi. Când vine vorba de copii, însă, cauza principală a carenţei de fier din organism se datorează de cele mai multe ori ...
