Soia şi produsele din soia au câștigat, în ultimul timp, teren ca alternativă la carne pentru vegetarieni şi nu numai. La o simplă căutare pe internet, găsim însă şi o droaie de informații despre pericolul pe care l-ar ascunde soia. Unul dintre marile avantaje ale consumului de soia este acela că poate înlocui multe mâncăruri dăunătoare pentru sănătate. Iar atunci când vorbim despre soia sub formă de păstăi foarte tinere de fasole soia ...
Peste tot unde ne uităm, în jurul nostru, vedem copii, tineri şi adulţi care stau cu capul în telefon sau tablete. Din păcate, acasă se întâmplă acelaşi lucru. Dr. Cristina Bejan, medic oftalmolog, spune că folosirea ecranelor şi modul în care suntem în permanenţă conectaţi la ele ne pot afecta grav vederea. De ce? Pentru că lumina albastră poate cauza oboseală, roşeaţă şi iritaţii, simptome ce ne afectează activităţile de zi cu ...
Stretchingul este important nu doar pentru cei care fac sport la nivel de performanță, ci şi pentru sportivii amatori sau chiar pentru persoanele care nu practică exerciții fizice în mod regulat. Indiferent din ce categorie faci parte, aceste exerciții de întindere pot fi făcute cu ușurință şi pot fi adaptate condiției tale fizice, aducând o serie de beneficii importante pentru sănătatea fizică şi mentală. Constituit dintr-o serie de mișcări de ...
Folatul sau acidul folic (vitamina B9) are un rol extrem de important în formarea celulelor, mai ales a celor roşii. În timp ce unii medici spun că sunt unul şi acelaşi lucru, alţii susţin că folatul se regăseşte în mod natural în legume şi fructe, în timp ce acidul folic este o formă sintetică ce se utilizează ca supliment. În afara sarcinii, deficitul de folat poate duce chiar la o formă de anemie cunoscută ca anemie megaloblastică. Pe de ...
Vitamina D, denumită şi „vitamina soarelui”, are un rol foarte important în ceea ce priveşte menţinerea nivelului normal al calciului şi fosforului în sânge. Aceasta se găseşte în peşte, ouă, lapte, ulei provenit din ficat de cod. Cu toate acestea, expunerea la lumina solară este esenţială în sinteza vitaminei D3 la nivelul pielii. Ca urmare, câteva minute de expunere la soare într-o zi sunt suficiente pentru a preveni ...
În ziua de azi, meningita nu mai este o afecţiune des întâlnită, dar rămâne la fel de periculoasă, mai ales pentru copiii de vârstă mică. Întrucât forma bacteriană poate conduce chiar la deces, este important să recunoaşteţi semnele sale distinctive şi să mergeţi la medic dacă situaţia o impune. Cum debutează boala? Meningita apare atunci când membrana care acoperă creierul şi coloana vertebrală, denumită meninge, se ...
Este o certitudine: cafeaua este consumată, zilnic, de milioane de persoane din întreaga lume. Dar, oare, aceasta are efecte pozitive sau negative asupra organismului uman? Oamenii de ştiinţă au realizat un studiu care a demonstrat că un consum regulat de cafea poate avea efecte pozitive asupra sănătăţii pe termen lung. Astfel, persoanele care consumă aproximativ trei ceşti de cafea pe zi, inclusiv decofeinizată, ar avea o speranţă de viaţă mai mare în comparaţie cu ...
Aveți un copilaș și vă pregătiți de venirea pe lume al celui de-al doilea? Chiar dacă pentru părinți acesta este un motiv de maximă bucurie, pentru frățiorul mai mare ar putea fi o adevărată provocare și o problemă. Pentru ca el să se obișnuiască mai ușor cu bebelușul, este necesar să aveți în vedere mai multe aspecte. În primul rând, lăsați-l pe copilul mai mare să aleagă un cadou de „bun venit în familie” pentru nou-născut ...
