Folatul sau acidul folic (vitamina B9) are un rol extrem de important în formarea celulelor, mai ales a celor roşii. În timp ce unii medici spun că sunt unul şi acelaşi lucru, alţii susţin că folatul se regăseşte în mod natural în legume şi fructe, în timp ce acidul folic este o formă sintetică ce se utilizează ca supliment. În afara sarcinii, deficitul de folat poate duce chiar la o formă de anemie cunoscută ca anemie megaloblastică. Pe de ...
Vitamina D, denumită şi „vitamina soarelui”, are un rol foarte important în ceea ce priveşte menţinerea nivelului normal al calciului şi fosforului în sânge. Aceasta se găseşte în peşte, ouă, lapte, ulei provenit din ficat de cod. Cu toate acestea, expunerea la lumina solară este esenţială în sinteza vitaminei D3 la nivelul pielii. Ca urmare, câteva minute de expunere la soare într-o zi sunt suficiente pentru a preveni ...
În ziua de azi, meningita nu mai este o afecţiune des întâlnită, dar rămâne la fel de periculoasă, mai ales pentru copiii de vârstă mică. Întrucât forma bacteriană poate conduce chiar la deces, este important să recunoaşteţi semnele sale distinctive şi să mergeţi la medic dacă situaţia o impune. Cum debutează boala? Meningita apare atunci când membrana care acoperă creierul şi coloana vertebrală, denumită meninge, se ...
Este o certitudine: cafeaua este consumată, zilnic, de milioane de persoane din întreaga lume. Dar, oare, aceasta are efecte pozitive sau negative asupra organismului uman? Oamenii de ştiinţă au realizat un studiu care a demonstrat că un consum regulat de cafea poate avea efecte pozitive asupra sănătăţii pe termen lung. Astfel, persoanele care consumă aproximativ trei ceşti de cafea pe zi, inclusiv decofeinizată, ar avea o speranţă de viaţă mai mare în comparaţie cu ...
Aveți un copilaș și vă pregătiți de venirea pe lume al celui de-al doilea? Chiar dacă pentru părinți acesta este un motiv de maximă bucurie, pentru frățiorul mai mare ar putea fi o adevărată provocare și o problemă. Pentru ca el să se obișnuiască mai ușor cu bebelușul, este necesar să aveți în vedere mai multe aspecte. În primul rând, lăsați-l pe copilul mai mare să aleagă un cadou de „bun venit în familie” pentru nou-născut ...
Specialiștii în igiena orală susțin că pentru îndepărtarea totală a plăcii bacteriene nu este suficient doar efectuarea unui periaj corect. Din acest motiv, este recomandat ca acesta să fie însoțit de folosirea aţei dentare. Alături de periaj, folosirea aței dentare reprezintă o parte importantă în curățarea dinților. Poate ajuta la îndepărtarea plăcii bacteriene dintre dinți şi din zona cuprinsă între gingie şi dinte. Este recomandată ...
Cu riscul de a-ţi stârni repulsia, trebuie să spunem că organul din corpul nostru numit colon adună tot felul de materiale toxice şi, dacă nu este curățat în timp util, acestea pot începe să se descompună. Lucru care poate favoriza apariția paraziților, colonului iritabil şi a cancerului colo-rectal. Astfel, medicii spun că, în primul rând, ai nevoie să crești aportul de fibre pentru a scăpa de resturile acumulate în colon şi pentru a-ţi ...
Tot mai multe persoane susțin că nu reușesc să slăbească din cauza metabolismului lent. Este posibil să urmezi corect toți pașii unei diete, iar organismul tău să nu ardă caloriile? Metabolismul este procesul prin care organismul nostru consumă energia asigurată de alimente. Un metabolism intens va avea mai multe arderi şi o conversie mai mică de grăsime, în cazul unui metabolism lent, se vor depune mai multe grăsimi şi arderile vor fi mai reduse, conform ...
