Lipsa activităţii fizice creşte riscul de osteoporoză. Care sunt cele mai vulnerabile zone
Stil de viață 23 Iulie 2018

Lipsa activităţii fizice creşte riscul de osteoporoză. Care sunt cele mai vulnerabile zone

Femeile aflate la menopauză care au o activitate fizică intensă şi consumă alimente bogate în calciu şi vitamina D prezintă un risc cu 50 la sută mai mic de osteoporoză şi de fracturi. „După vârsta de 50 de ani, aproximativ o femeie din trei şi un bărbat din şapte trebuie să se aştepte la apariţia unei fracturi cauzate de osteoporoză”, a precizat medicul reumatolog Dănuț Codreanu. Specialistul a explicat că factorii care provocă apariţia ...

Citește mai mult

La ce folosesc masajele capilare cu ulei de nucă
Stil de viață 19 Iulie 2018

La ce folosesc masajele capilare cu ulei de nucă

Datorită conţinutului bogat de acizi graşi esenţiali, uleiul obţinut din nuci este indicat în curele de protecţie a aparatului cardio-vascular. Produsul este recomandat pentru tratarea hipercolesterolemiei şi aterosclerozei. Acizii organici nesaturaţi regăsiţi în proporţie de peste 70% în conţinutul uleiului de nucă scad riscul cardio-vascular şi facilitează circulaţia sângelui. De asemenea, produsul stimulează secreţia biliară şi favorizează ...

Citește mai mult

De ce se folosesc unii oameni de tehnica de manipulare psihologică a altor semeni
Stil de viață 13 Aprilie 2018

De ce se folosesc unii oameni de tehnica de manipulare psihologică a altor semeni

„Trebuie să acceptăm evidenţa: manipularea este inerentă oricărei comunicări, de orice natură ar fi ea. Comunicarea cu sine însuşi, cu altul, cu alţii”, spune Erica Guilane-Nachez. Manipularea psihologică este un tip de influenţă socială care urmăreşte schimbarea percepţiei sau comportamentului celorlalţi cu ajutorul unor tactici ascunse, amăgitoare sau chiar abuzive. Pentru că manipulatorul îşi urmăreşte doar propriile interese, deseori în ...

Citește mai mult

Uleiul de scorţişoară ne fereşte de infecţii

Uleiul de scorţişoară ne fereşte de infecţii

Dacă aveţi perioade în care vă simţiţi obosiţi sau slăbiţi, încercaţi cu încredere uleiul de scorţişoară. Veţi vedea că va face minuni! Uleiul de şcorţişoară stimulează atât mintea cât şi corpul şi este eficient în tratarea problemelor legate de stres. În scop terapeutic, uleiul de scorţişoară ajută la ameliorarea spasmelor digestive şi luptă împotriva constipaţiei şi a diareei. De asemenea, stimulează circulaţia ...

Citește mai mult

Dansul ajută la îmbunătățirea ritmului cardiac
Stil de viață 12 Februarie 2018

Dansul ajută la îmbunătățirea ritmului cardiac

Specialiştii americani au concluzionat că dansul ajută la prelungirea vieţii, nu numai la pierderea în greutate. Medicii au descoperit că mişcarea pe ritmul muzicii duce la arderea a 400 de calorii pe oră, mai mult decât mersul pe bicicletă sau înotul. Un studiu realizat de cercetătorii americani arată că dansul pune în mişcare toţi muşchii, iar acest lucru ajută la îmbunătăţirea ritmului cardiac. Medicii au luat peste 100 de cardiaci pe care ...

Citește mai mult

Yoga reduce depresia și anxietatea
Stil de viață 09 Februarie 2018

Yoga reduce depresia și anxietatea

Yoga este o metodă de a elimina kilogramele, de a scăpa de stresul şi de tensiunea zilnică. Exerciţiile sunt uşoare, însă programul trebuie combinat cu o dietă săracă în calorii şi, eventual, cu alte tipuri de exerciţii. Într-o oră de yoga se ard în jur de 250 de calorii, tot atâtea dacă mergi pe jos. Deşi yoga nu te ajută să arzi caloriile poate mări numărul de calorii pe care le arzi în timpul altor activităţi. Yoga îţi ...

Citește mai mult

Balonarea poate semnala prezenţa unor afecţiuni ale tractului digestiv
Stil de viață 08 Februarie 2018

Balonarea poate semnala prezenţa unor afecţiuni ale tractului digestiv

Balonarea se caracterizează prin dilatarea abdomenului ca urmare a acumulării de gaze în stomac. Poate fi însoţită de dureri în zona burţii şi de umflarea acesteia. Simptomele apar în urma colitelor, a bolilor de ficat, a indigestiei, a constipaţiei. Poate fi provocată de mâncatul în grabă, de nemestecarea hranei, de deficienţele dentare. Primele elemente care se aplică în rezolvarea problemei sunt trecerea la o alimentaţie bogată ...

Citește mai mult

Sportul înseamnă sănătate ! Exerciții pentru abdomen și coapse
Stil de viaţă sănătos 07 Februarie 2018

Sportul înseamnă sănătate ! Exerciții pentru abdomen și coapse

Pentru a avea un abdomen plat şi coapse suple există exerciţii uşor de executat care pot fi făcute acasă. Atunci când începeţi un exerciţiu este bine să ştiţi câteva reguli de bază. Pentru a nu avea probleme, de exemplu, întinderi musculare, va trebui să începeţi antrenamentul cu câteva mişcări uşoare. De asemenea, respiraţia este foarte importantă pentru a reuşi să se ducă la bun sfârşit un antrenament. Inspiraţi profund ...

Citește mai mult

1...1112131415...33