Sfatul medicului
144183 accesări 21 Martie 2016 334 comentarii

Mihaela Bilic: "Stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol"

Dr Mihaela Bilic, medic nutriţionist, demontează vorba românească "a avea stomacul gol". De fapt, această sintagmă înseamnănormalitate.

"Stomacul e o cavitate virtuala...deci nu trebuie umplut!?:)

Cunoasteti cu siguranta expresia "trebuie sa bag ceva in stomac, sa nu fie gol". Ei bine, paradoxul este ca el nu poate fi gol...daca nu bagi nimic in el!
Explicatie: stomacul este un organ muscular care, in conditii normale, intre mese, are peretii lipiți. Deci stomacul nu exista ca si incinta/cavitate decat atunci cand noi incepem sa mancam. Odata umplut cu alimente (nu conteaza daca sunt multe sau putine) el incepe treaba, le amesteca cu sucuri digestive si le elimina treptat in intestinul subtire. In momentul in care s-a golit, stomacul si-a indeplinit rolul, pereții lui se lipesc la loc si intra in stare de repaus pana la urmatoarea masa.

Amuzant sau nu, de fapt stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol. Pentru ca in momentul in care ciugulim ceva, ronțăim un lucru cât de mic gata, raul e facut: pornim o intreaga mașinărie, trezim un "animal" adormit care da, va cere sa fie umplut/hrănit.

Obiectivul unei alimentatii sanatoase este sa reusim sa nu mâncam nimic intre mese, sa existe o pauza completa de 3-4 ore in digestie/secretie de sucuri gastrice. Si mai trebuie tinut cont de un element: stomacul este un muschi, deci se "antreneaza" ca orice mușchi. Cu cat mancam mai mult la o masa, cu atat vom avea nevoie de un volum mai mare de alimente ca sa ne săturăm. Sau invers, disciplinați-va sa mâncați mai puțin si stomacul se va umple mai repede.

Concluzia: stomacul se "educa" si nu, nu trebuie umplut!:)", povesteşte Mihaela Bilic pe Facebook.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

334 comentarii

acum 30 de minute canadian mail order pharmacies to usa
online pharmacies

online pharmacy http://canadianonlinepharmacywest.com/ online drugstore

azi, ora 15:44 international pharmacies that ship to the usa
international pharmacies that ship to the usa

online drugstore http://canadianonlinepharmacysl.com/ canadian pharmacy

azi, ora 10:13 canadian online pharmacies
prescriptions from canada without

prescription drugs without prior prescription http://canadianonlinepharmacysl.com/ canadian pharmary without prescription

azi, ora 06:38 best mail order pharmacies
mexican pharmacies shipping to usa

online pharmacy http://canadianonlinepharmacyoffer.com/ canadian pharmacies shipping to usa

azi, ora 00:53 canadian pharcharmy online
online pharmacy

canadian online pharmacies http://canadianonlinepharmacyoffer.com/ canadian online pharmacies

ieri, ora 21:32 prescription drugs online without
canadian pharcharmy online

canadian online pharmacies http://canadianonlinepharmacyneo.com/ us pharmacy no prior prescription

ieri, ora 16:02 international pharmacies that ship to the usa
online pharmacy no prescription

most reliable canadian pharmacies http://canadianonlinepharmacyneo.com/ canadian pharmacies

ieri, ora 12:51 mexican pharmacies shipping to usa
best mail order pharmacies

top rated online canadian pharmacies http://canadianonlinepharmacyhd.com/ top 10 mail order pharmacies

ieri, ora 07:41 online pharmacies
online pharmacy

top rated online canadian pharmacies http://canadianonlinepharmacyhd.com/ no 1 canadian pharcharmy online

ieri, ora 04:26 online pharmacies canada
canadian pharcharmy online

canadian pharcharmy online http://canadianonlinepharmacycl.com/ legitimate online pharmacies

123...34
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.