Sfatul medicului
141917 accesări 21 Martie 2016 201 comentarii

Mihaela Bilic: "Stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol"

Dr Mihaela Bilic, medic nutriţionist, demontează vorba românească "a avea stomacul gol". De fapt, această sintagmă înseamnănormalitate.

"Stomacul e o cavitate virtuala...deci nu trebuie umplut!?:)

Cunoasteti cu siguranta expresia "trebuie sa bag ceva in stomac, sa nu fie gol". Ei bine, paradoxul este ca el nu poate fi gol...daca nu bagi nimic in el!
Explicatie: stomacul este un organ muscular care, in conditii normale, intre mese, are peretii lipiți. Deci stomacul nu exista ca si incinta/cavitate decat atunci cand noi incepem sa mancam. Odata umplut cu alimente (nu conteaza daca sunt multe sau putine) el incepe treaba, le amesteca cu sucuri digestive si le elimina treptat in intestinul subtire. In momentul in care s-a golit, stomacul si-a indeplinit rolul, pereții lui se lipesc la loc si intra in stare de repaus pana la urmatoarea masa.

Amuzant sau nu, de fapt stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol. Pentru ca in momentul in care ciugulim ceva, ronțăim un lucru cât de mic gata, raul e facut: pornim o intreaga mașinărie, trezim un "animal" adormit care da, va cere sa fie umplut/hrănit.

Obiectivul unei alimentatii sanatoase este sa reusim sa nu mâncam nimic intre mese, sa existe o pauza completa de 3-4 ore in digestie/secretie de sucuri gastrice. Si mai trebuie tinut cont de un element: stomacul este un muschi, deci se "antreneaza" ca orice mușchi. Cu cat mancam mai mult la o masa, cu atat vom avea nevoie de un volum mai mare de alimente ca sa ne săturăm. Sau invers, disciplinați-va sa mâncați mai puțin si stomacul se va umple mai repede.

Concluzia: stomacul se "educa" si nu, nu trebuie umplut!:)", povesteşte Mihaela Bilic pe Facebook.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

201 comentarii

miercuri, 22 mai pharcharmy online no precipitation
no prescription pharmacy canada

canadian pharmacies shipping to usa http://canadianonlinepharmacyph.com/ top rated online canadian pharmacies

miercuri, 22 mai best online pharmacies canada
http //www.reliablemedpharmacy.com/

canadian pharmacies shipping to usa http://canadianonlinepharmacymrx.com/ best online pharmacy

miercuri, 22 mai canadian pharmacies that ship to us
legitimate canadian mail order pharmacies

prescriptions from canada without http://canadianonlinepharmacyelite.com/ canadian pharmacies shipping to usa

miercuri, 22 mai online drugstore
canadian pharmacy online

prescription meds without the prescription http://canadianpharmaciesunlimited.com/ canadian pharmacies that ship to us

miercuri, 22 mai canadian pharcharmy online
canadian online pharmacies

best online international pharmacies http://canadianpharmaciesshippingbsl.com/ online drugstore

marti, 21 mai no 1 canadian pharcharmy online
canadian online pharmacy

canadian pharmacies shipping to usa http://canadianpharmaciesrxbest.com/ canada drugs no prescription needed

marti, 21 mai best online international pharmacies
best mail order pharmacies

no 1 canadian pharcharmy online http://canadianpharmaciesprofmeds.com/ international pharmacies that ship to the usa

marti, 21 mai mail order prescriptions from canada
best online international pharmacies

best 10 online pharmacies http://canadianpharmaciesoffer.com/ online pharmacy

marti, 21 mai legitimate online pharmacies
buy prescription drugs without doctor

canada pharmacies online prescriptions http://canadianpharmaciesnorth.com/ best online pharmacies in canada

marti, 21 mai best online international pharmacies
canadian pharmary without prescription

online pharmacies http://canadianpharmacieslink.com/ canadian pharmacies shipping to usa

123...21
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.