Sfatul medicului
148365 accesări 21 Martie 2016 715 comentarii

Mihaela Bilic: "Stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol"

Dr Mihaela Bilic, medic nutriţionist, demontează vorba românească "a avea stomacul gol". De fapt, această sintagmă înseamnănormalitate.

"Stomacul e o cavitate virtuala...deci nu trebuie umplut!?:)

Cunoasteti cu siguranta expresia "trebuie sa bag ceva in stomac, sa nu fie gol". Ei bine, paradoxul este ca el nu poate fi gol...daca nu bagi nimic in el!
Explicatie: stomacul este un organ muscular care, in conditii normale, intre mese, are peretii lipiți. Deci stomacul nu exista ca si incinta/cavitate decat atunci cand noi incepem sa mancam. Odata umplut cu alimente (nu conteaza daca sunt multe sau putine) el incepe treaba, le amesteca cu sucuri digestive si le elimina treptat in intestinul subtire. In momentul in care s-a golit, stomacul si-a indeplinit rolul, pereții lui se lipesc la loc si intra in stare de repaus pana la urmatoarea masa.

Amuzant sau nu, de fapt stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol. Pentru ca in momentul in care ciugulim ceva, ronțăim un lucru cât de mic gata, raul e facut: pornim o intreaga mașinărie, trezim un "animal" adormit care da, va cere sa fie umplut/hrănit.

Obiectivul unei alimentatii sanatoase este sa reusim sa nu mâncam nimic intre mese, sa existe o pauza completa de 3-4 ore in digestie/secretie de sucuri gastrice. Si mai trebuie tinut cont de un element: stomacul este un muschi, deci se "antreneaza" ca orice mușchi. Cu cat mancam mai mult la o masa, cu atat vom avea nevoie de un volum mai mare de alimente ca sa ne săturăm. Sau invers, disciplinați-va sa mâncați mai puțin si stomacul se va umple mai repede.

Concluzia: stomacul se "educa" si nu, nu trebuie umplut!:)", povesteşte Mihaela Bilic pe Facebook.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

715 comentarii

22 decembrie 2019 online pharmacies canada
canadian pharmacy

prescription drugs online without http://canadianpharmaciesoffer.com/ online pharmacy canada

21 decembrie 2019 canadian pharmacies shipping to usa
canadian pharmacy

international pharmacies that ship to the usa http://canadianpharmaciesnorth.com/ canadian online pharmacy

21 decembrie 2019 no prior prescription required pharmacy
us pharmacy no prior prescription

no prior prescription required pharmacy http://canadianpharmacieslink.com/ online pharmacies canada

21 decembrie 2019 canadian pharcharmy online
online pharmacy canada

online pharmacies canada http://canadianpharmaciesgen.com/ overseas pharmacies that deliver to usa

21 decembrie 2019 online drugstore
safe online pharmacies in canada

online drugstore http://canadianonlinepharmacywest.com/ legitimate canadian mail order pharmacies

21 decembrie 2019 canadian online pharmacy
best online international pharmacies

canadian pharmacies online http://canadianonlinepharmacysl.com/ online pharmacy

21 decembrie 2019 canadian pharmacies online
online pharmacies canada

canadian pharmacies shipping to usa http://canadianonlinepharmacyoffer.com/ legitimate online pharmacies

21 decembrie 2019 online pharmacy canada
overseas pharmacies that deliver to usa

canadian pharmacy http://canadianonlinepharmacyneo.com/ prescription drugs online without

20 decembrie 2019 canada drugs no prescription needed
pharcharmy online no precipitation

buy prescription drugs without doctor http://canadianonlinepharmacyhd.com/ canadian pharmacy

20 decembrie 2019 online pharmacy canada
best mail order pharmacies

best canadian mail order pharmacies http://canadianonlinepharmacycl.com/ prescriptions from canada without

123...72
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.