Silueta dumneavoastră nu mai este ca cea de odinioară și vreți să slăbiți? În această situație, trebuie să fiți mult mai atenți la ceea ce mâncați și bineînțeles la cum mâncați, pentru a putea reduce cantitatea de hrană în așa fel încât rezultatele să devină vizibile la un anumit interval de timp. Desigur, a precizat dr. Cătălina Toma, nu este nevoie să vă înfometați, pentru că, după dietă vom avea tendința de a ...
V-aţi gândit vreodată că temperatura apei cu care vă spălaţi dimineaţa pe faţă este şi ea importantă pentru sănătatea tenului? Specialiștii spun că, şi în acest caz trebuie să existe un echilibru, iar apa folosită în clătirea feţei ar trebui să fie potrivită ca şi temperatură, nici prea rece, nici fierbinte. Ei susţin că jetul de apă fierbinte conduce la îndepărtarea stratului hidrolipidic protector al pielii, ceea ce face ca pielea să se ...
Trist, dar adevărat. Bolile de inimă fac o mulţime de victime anual, mii de persoane decedând din cauza problemelor cardiace. În încercarea lor de a diminua această mare problemă, oamenii de ştiinţă au constatat că persoanele care merg pe stradă la pas au de două ori mai multe şanse de a muri de o boală de inimă, comparativ cu cei care merg într-un ritm mai alert. Rezultatele au fost făcute publice după ce cercetătorii au luat în calcul şi ...
Spanacul este o adevărată sursă de sănătate, plină de antioxidanţi, vitamine şi minerale. În primul rând, acesta ajută la curăţarea intestinelor de toxine, uşurează digestia şi contribuie la combaterea asteniei. De asemenea, spanacul ne ajută să rămânem în formă şi ne întăreşte oasele, ne ajută ochii şi previne bolile inflamatorii. În ciuda numeroaselor beneficii, nu toată lumea se poate bucura, însă, de această legumă cu ...
Febra musculară este un fenomen temut şi îndrăgit în egală măsură de cei care frecventează sălile de fitness. Chiar dacă originile febrei musculare sunt relativ învăluite în ceață, chiar şi în secolul nostru, câteva ipoteze au ieșit la iveală. Febra musculară este resimțită sub forma unei dureri puternice şi un tonus ridicat la nivelul unui mușchi pe care tocmai l-ai antrenat. Fie că este provocată de un antrenament intens ...
Vă simțiți obosite și nu vă puteți concentra la nimic? Specialiștii spun că, de cele mai multe ori, aceste stări sunt rezultate ale unor factori de risc pe care îi putem controla prin alimentație, dar și prin obiceiuri mai puțin știute, cum este, spre exemplu, spălatul picioarelor în apă rece. Ca urmare, atunci când vă băgați picioarele în apă rece, inima începe să bată mai tare, tensiunea arterială crește, oamenii încep să aibă ...
Peste o săptămână începe postul mare al Paștelui, iar până pe 19 aprilie, foarte mulți credincioși postesc. Ei trebuie să știe, însă, că uleiul poate fi foarte dăunător pentru organism, mai ales dacă îl consumăm din abundență, așa cum se întâmplă în timpul postului. Specialiștii spun că și consumul de nuci și migdale trebuie să fie limitat în această perioadă, pentru că acestea conțin 40% ulei. Camelia Faur ...
Cu toţii ştim că sarea folosită în exces nu poate fi decât dăunătoare organismului. În primul rând, a precizat nutriţionistul Ion Damian, sarea în exces duce la creşterea tensiunii, la creşterea în greutate, dar poate duce şi la poliartrita reumatoidă. Din păcate, orice reţetă am găti, tot trebuie să punem şi sare, pentru a avea gust. Practic, sarea potenţează gustul ingredientelor prin eliberarea unor molecule care le intensifică aroma ...
