Dacă aveţi probleme cu vederea, ar fi bine să nu vă lipsească vitamina A, aceasta fiind foarte importantă pentru ochi. În prezent, aceasta poate fi găsită sub două forme: vitamina A obişnuită (retinol) şi β-carotenul (provitamina A). Vitamina A obişnuită (retinolul) este forma biologic activă a vitaminei A şi mai este uneori numită vitamina A1. Vitamina A (retinolul) se absoarbe în organism la nivelul intestinului subţire în prezenţa mineralelor şi ...
Inima sănătoasă se ține cu o alimentație potrivită, cu gânduri pozitive și exerciții fizice moderate, sunt de părere specialiștii de la doctorul zilei.ro. Potrivit acestora, mortalitalitatea provocată de bolile cardiovasculare este de trei ori mai mare decât cea provocată de cancer. De altfel, bolile cardiovasculare sunt principala cauză de mortalitate în toată Europa, atât la femei, cât şi la bărbaţi, conform Cartei europene a sănătăţii ...
Există situații în care ne punem un pahar cu apă, luăm câteva guri și apoi îl lăsăm pe masă. Specialiștii susțin, însă, că apa lăsată în pahar câteva ore nu ar mai trebui consumată. De ce? Dr. Roxana Anghel susține că, în primul rând, în pahar se adună microbi și praf, iar apa își schimbă gustul. Atunci când este expusă la aer, apa absoarbe dioxid de carbon, iar o mică parte din ea este transformată ...
Vă plac băuturile acidulate? Înainte de a le savura, trebuie să știți că acestea pot afecta aportul de vitamine. De exemplu, acidul fosforic conținut de sucuri, alături de cafeină, care are un efect diuretic, spală nutrienții și vitaminele din organism la doar 60 de minute după ce ați băut așa ceva. Apoi, a subliniat dr. Miruna Popescu, aceste băuturi deteriorează dinţii, întrucât aciditatea mare și zahărul din sucuri provoacă distrugerea smalțului și ...
Specialiştii au descoperit că exerciţiul fizic excesiv, precum sesiunile de alergat extrem de solicitante poate duce la nenumărate tulburări cardiace. Aceştia au realizat un studiu, în urma căruia au observat că antrenamentele de alergare mai lungi de o oră pe zi determină apariţia de modificări structurale la nivelul inimii şi al arterelor mari, ce produc în timp leziuni dificil de tratat. Astfel, activitatea fizică zilnică poate preveni şi trata boli diverse ...
Calciul are o importanţă majoră pentru organismul uman, iar micul dejun este o ocazie potrivită pentru a consuma alimente bogate în calciu. Aşadar, mâncând lapte cu cereale şi iaurt, putem acoperi mai mult din jumătatea nevoilor noastre zilnice de calciu, precizează specialiştii Elytis. Aceştia susţin că laptele reprezintă o sursă excelentă, bogată în proteine, complexul de vitamine B, precum riboflavina şi vitamina B12. De asemenea, conţine ...
Măselele de minte reprezintă ultimul set de dinţi care apar, de cele mai multe ori, în jurul vârstei de 20 de ani şi care, dacă cresc parţial, sunt contaminaţi cu bacterii prin care se dezvoltă infecţii, inflamaţii sau carii dentare. Acesta este şi motivul pentru care este necesar ca măcar o dată pe an să treceţi pragul cabinetului unui stomatolog. Cu toate că apar ultimii în cavitatea bucală, la vârsta maturităţii, molarii de minte nu sunt ...
Deşi, de-a lungul timpului, au fost foarte multe voci care au susţinut faptul că ouăle sunt bogate în grăsimi care contribuie la creşterea colesterolului rău, în realitate, acest lucru este complet fals, precizează elytis.ro. Ultimele cercetări arată că, atunci când sunt introduse în dietă alimente bogate în colesterol, nivelul colesterolului din corp scade. Nutriționiștii revistei Authority Nutrition au realizat un nou studiu, care a arătat că ...
