09 Octombrie 2013
5177 accesări
60 comentarii

fondconsilierenutritionala-1381246169

fondconsilierenutritionala-1381246169

În general, se consideră obez un copil a cărui greutate depăşeşte cu 20% greutatea ideală
Copiii, la fel ca şi adulţii, sunt predispuşi la îmbolnăvire dacă alimentaţia lor este nesănătoasă, iar stilul de viaţă unul haotic. De altfel, specialiştii atrag atenţia asupra faptului că părinţii sunt primul şi cel mai puternic exemplu pentru copii în ceea ce priveşte alegerile alimen-tare şi mişcarea, astfel că grija pentru sănă-tatea copiilor nu ar trebui neglijată. Care este greutatea ideală a copiilor Copiii obezi sau supraponderali sunt predispuşi la o greutate corporală mare şi la vârsta adultă, dar au şi o înclinaţie către afecţiuni precum diabet, dislipidemie, probleme respiratorii, boli cardio-vasculare şi probleme ortopedice încă de la o vârstă tânără. „În general, se consideră obez un copil a cărui greutate depăşeşte cu 20% greutatea ideală. Excesul cu 10% faţă de ideal se defineşte cu termenul de «suprapondere». Principalele cauze ale instalării obezităţii sunt alimentaţia incorectă şi lipsa activităţii fizice. Doar la un procent minim de copii obezi, excesul de greutate este secundar unor tulburări endocrine sau unor anomalii genetice”, a explicat dr. Cristina Mihai, medic primar pediatrie în cadrul clinicii Medicover. Fast-foodul, marea greşeală Majoritatea alimentelor de la fast food-uri are cantităţi scăzute de vitamina C, fier, vitamina A şi cantităţi crescute de grăsimi, colesterol şi sodiu. Totuşi, unele meniuri oferă un echilibru nutriţional, scăzut în grăsimi cum ar fi sandwich cu pui la grătar, lapte degresat sau salatele, fără adaosuri de sosuri bogate în grăsimi şi sare. „Dacă cel mic mănâncă doar alimentele încărcate în grăsimi şi glucide, atunci părinţii ar trebui să reducă din mesele luate la restaurantele fast-food. Atero-scleroza, obstruarea arterelor cu li-pide, începe din copilărie şi este influenţată de aportul de grăsimi din alimentaţie. Mesele luate la restaurantele fast-food trebuie păstrate pentru ocazii speciale şi nu ca mese de rutină. Dacă alimentaţia familiei este echilibrată şi cu un conţinut de grăsimi scăzut, un hamburger cu cartofi prăjiţi ocazional nu va fi dăunător, dar consumul frecvent al alimentelor cu multe grăsimi, cum ar fi hot-dog, burger şi cartofi prăjiţi este nesănătos pentru adulţi şi copii”, spune medicul. Lipsa activităţii fizice, o altă cauză a obezităţii Dacă în urmă cu 30 de ani copiii preferau jocul în aer liber, mersul pe bicicletă, înotul ca activităţi libere, generaţia actuală de copii preferă să înlocuiască tot mai mult mişcarea cu jocurile video, calculatorul, emisiunile TV, activităţi care sunt în defavoarea creşterii armo-nioase a copiilor. „Implicarea părinţilor şi educaţia deţin un rol deosebit de important în acest sens. Părinţii trebuie să participe alături de copii la activităţi în aer liber, să-i susţină în desfăşurarea unei activităţi fizice regulate, chiar în practicarea cu regularitate a unui sport. Mersul cu bicicleta sau cu rolele, înotul, tenisul pot deveni un mod de petrecere a timpului liber la care participă părinţii împreună cu copiii. Jocurile de grup sau de sezon (schi, patinaj) se pot de asemenea practica de către întreaga familie, în timpul liber sau în vacanţe”, explică specialistul Medicover.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

24 comentarii

duminica, 18 mai
Emajtc
Sexwpc vfnhok

valacyclovir pills - <a href="https://valacycucan.com/">buy valtrex 500mg online cheap</a> order fluconazole 100mg pill

sambata, 17 mai
Vyxpof
Rnxirq ovlgyl

buy zofran pills for sale - <a href="https://ondactone.com/">buy zofran 8mg</a> buy simvastatin pills for sale

30 aprilie
Qqohrl
Ryoytt jjtzvj

mobic pills - <a href="https://moboxsin.com/abcelecoxib/">celebrex over the counter</a> tamsulosin uk

25 aprilie
Ligxsv
Lccylz uppibm

cost esomeprazole 40mg - <a href="https://anexamate.com/">buy esomeprazole for sale</a> buy sumatriptan 50mg generic

24 aprilie
Ydgzsg
Yzqepn gbhdet

order levaquin 250mg without prescription - <a href="https://levodarin.com/">levofloxacin where to buy</a> cheap ranitidine 300mg

20 aprilie
Jfsbke
Zuhnii mgxxmv

buy generic coumadin for sale - <a href="https://coumamide.com/metoclopramide/">buy maxolon online</a> buy generic losartan over the counter

17 aprilie
Inpqbq
Wqmiey srfiik

buy inderal pills for sale - <a href="https://indexatenol.com/clopidogrel/">purchase plavix generic</a> how to get methotrexate without a prescription

16 aprilie
Ulykyo
Cnwlbw xldest

domperidone 10mg us - <a href="https://domperycin.com/">domperidone brand</a> buy generic cyclobenzaprine

9 aprilie
Gdnkls
Hcbbeu oomwfg

domperidone where to buy - <a href="https://domperycin.com/cyclobenzaprine/">cyclobenzaprine us</a> purchase flexeril online cheap

31 martie
Zngwsq
Ulnzfm ejidzp

misoprostol cheap - <a href="https://cytenica.com/">cytotec pills</a> diltiazem 180mg us

123
Articol publicat de Redactor