Avocado este un fruct care nu ar trebui să lipsească din alimentaţia de zi cu zi, întrucât conţine o sumedenie de vitamine şi minerale, precum şi un conţinut bogat de fibre şi grăsimi sănătoase. În plus, ajută la prevenirea mai multor afecţiuni. Datorită conţinutului bogat de potasiu, avocado este un nutrient foarte important în prevenirea hipertensiunii arteriale sau a bolilor cardiace în general, precizează elytis.ro. De asemenea, avocado ...
Deficienţa de fier este una dintre cele mai întâlnite deficienţe, în întreaga lume, iar femeile şi copiii sunt cei mai predispuşi la aşa ceva. Se ştie, fierul este esenţial pentru producerea de hemoglobină, o proteină care ajută celulele roşii ale sângelui să livreze oxigen peste tot în corp. Deci fără ea, totul suferă şi se ajunge la anemie. Cel mai comun simptom al deficienţei de fier este posibil să fie şi cel mai greu de ...
Morcovul este una dintre cele mai utilizate legume pentru gătit, deoarece poate fi adăugat în numeroase feluri de mâncare, dar poate fi consumat și crud. La ora actuală, morcovii sunt o legumă prezentă în multe diete recomandate de nutriționiștii din întreaga lume. Potrivit site-ului sodelicious.ro, 100 de grame de morcov furnizează organismului 41 de calorii, aproape un gram de proteine și mai puțin de zece grame de carbohidrați. Totodată, doar jumătate ...
Dacă obișnuiți să stați prea mult timp în picioare, atunci umflarea lor ușoară nu ar trebui să vă surprindă. De asemenea, picioarele se mai pot umfla în cazul persoanelor care stau prea mult timp pe scaun, în cazul gravidelor. Totuși, a subliniat dr. Alexandra Năstase, umflarea cronică a gleznelor și a picioarelor (edemul periferic) poate ascunde o problemă gravă de sănătate, fiind simptomul bolilor de rinichi, de ficat sau de inimă, așa că este indicat ...
Ați suferit de curând o fractură a oaselor? Dacă vă confruntați cu o astfel de problemă, ar trebui să știți că este foarte important să preveniți aceste situații neplăcute. Înainte de toate, însă, ați putea încerca să preveniți pierderea densității osoase prin alimentație și, desigur, exerciții fizice. Acestea sunt doar câteva măsuri obligatorii care trebuie luate atunci când se produc fracturile osoase pentru a permite recuperarea ...
La ora actuală, lemongrass-ul este o plantă folosită în bucătărie, în special în cea asiatică, dar totodată folosită și în industria farmaceutică, datorită proprietăților sale curative. Această plantă are calități nutriționale deosebite, precizează Elytis.ro. Spre exemplu, o singură lingură de lemongrass conține patru miligrame de fier, echivalentul a 5% din doza zilnică recomandată de fier. De asemenea, conține și acid folic, potasiu, magneziu ...
Din păcate, în ziua de azi, tot mai multe persoane consumă diverse băuturi, mai ales sucuri, în loc de apă, expunându-se în felul acesta la boli grave. Specialiștii atenționează că sucurile dulci, băuturile carbogazoase și alte băuturi pe care le găsim pe rafturile magazinelor nu aduc niciun beneficiu organismului. Ba dimpotrivă, foarte multe dintre ele sunt extrem de nocive pentru sănătate, în special pentru ficat. De exemplu, consumate ...
Cu toţii ne dorim o piele frumoasă şi catifelată, dar, uneori, din varii motive se întâmplă ca aceasta să fie uscată şi lipsită de vitalitate. De cele mai multe ori, acest lucru se întâmplă în sezonul rece, dar aceasta nu este o regulă. Deci, este clar, atunci când ne îngrijim pielea, nu trebuie să uităm că şi mâinile sunt importante în acest proces. Acestea necesită tratament pentru îndepărtarea celulelor moarte ...
