Fie că suferiţi de o boală precum artroza ori altă formă de artrită, fie că nu aveţi nici o afecțiune care vă pune la încercare articulațiile, ci doar o sensibilitate a acestora, este important să știţi că unele alimente vă agravează problema fără ca voi să știţi. Pe scurt, pentru a preveni instalarea acestor dureri, dar și pentru a contribui la tratarea lor, este bine să știţi că unele produse vă pot provoca dureri articulare, iar altele vi le pot atenua ...
Atât iaurtul, cât și kefirul sunt două produse lactate fermentate. Primul are o aromă acrișoară și o textură cremoasă, al doilea este o băutură vâscoasă cu un gust mai pronunțat. Cert este că ambele oferă o mulțime de nutrienți și tulpini bacteriene benefice, făcându-le alegeri atractive pentru consumatorii preocupați de sănătate. Care dintre aceste alimente este mai bun? Totul depinde, în cele din urmă, de preferințele individuale ...
Probabil ați auzit deseori că carbohidrații sunt dăunători sănătății. Potrivit specialiștilor, aceștia sunt unul dintre cei trei macronutrienți care se găsesc în mod natural în alimentele vegetale, inclusiv mazăre și fasole, nuci și semințe, cereale, lactate și produse lactate, fructe și legume. Ceilalți doi macronutrienți sunt lipidele și proteinele. Glucidele, în schimb, sunt considerate substanțe nutritive esențiale pentru ca organismul să ...
Stilul de viață și alegerea alimentelor pot afecta modul în care corpul vostru digeră ceea ce mâncaţi. Medicii spun că unele alimente, o stare patologică sau reacția organismului la un stil de viață dezechilibrat (stres, frică, anxietate) pot influența procesul prin care alimentele sunt descompuse și apoi transformate în substanțe nutritive. Practic, când digestia nu funcționează cum trebuie, cu greu vă puteți să vă mai concentraţi la altceva ...
Castraveții sunt bogați în substanțe nutritive, însă unul dintre cele mai mari merite ale lor este acela că hidratează organismul, datorită conținutului mare de apă. Potrivit medicilor, castraveții sunt săraci din punct de vedere caloric, dar reprezintă o sursă de vitamina A, vitamina C, vitamine B, acid folic, calciu, magneziu, fier, potasiu, zinc și siliciu. Aceste plante din familia Cucurbitaceae conțin și antioxidanți, fibre și enzime care stabilizează și ...
Apa este într-adevăr importantă pentru organism, pentru că vă ajută să vă hidratați, dar atunci când țineți dietă, există și alte băuturi sănătoase care nu vă sabotează eforturile de a scăpa de kilogramele nedorite. Desigur, apa este cel mai bun aliat, cu care puteți înlocui băuturile carbogazoase. Înlocuindu-le cu apă, veți reduce sute de calorii pe zi. În plus, vă ajută și dacă beți două pahare cu apă înainte de masă, pentru ...
Consumul de apă caldă sau fierbinte ar avea ca punct de plecare medicina asiatică, de la care, în vechime, europenii au importat de altfel, şi obiceiul de a bea ceai. Cercetătorii au urmărit dacă şi consumul de apă caldă ar avea beneficii, cum ar fi stimularea digestiei și scăderea nivelului de stres. Recomandările autorităților sanitare sunt în general ca femeile să bea cam doi litri de apă în fiecare zi și bărbații cam trei litri, pentru ca organismul să ...
Corpul uman se bazează pe alimente pentru energie, așa că este normal să vă simțiți flămând dacă nu vă hrăniți corespunzător. Specialiștii spun că dacă aveți o senzație constantă de foame, chiar și după ce abia ați servit masa, ar putea fi ceva în neregulă cu sănătatea voastră. Termenul medical pentru foamea extremă este polifagia. Ca urmare, dacă vă este foame tot timpul, poate fi necesar să consultați un medic. Iată câțiva factori care pot ...
