Nutriţie

Arsurile gastrice. Cum ne ferim de această afecțiune comună

publicat la data de 08 Aprilie 2019

Arsurile gastrice afectează, zilnic, 10% din populație, conform datelor recent furnizate de Societatea Română de Gastroenterologie. În același timp 15 procente au cel puțin o dată pe săptămână astfel de probleme. Arsurile ...

Ridichile, consumate pentru aportul de vitamina C

publicat la data de 04 Aprilie 2019

Ridichea este un aliment consumat în special primăvara, fiind apreciat pentru conținutul ridicat de vitamina C, acid folic și potasiu, dar şi pentru conținutul mediu de vitamina B6, riboflamina, magneziu, cupru, zinc, fier și calciu ...

Îmbătrânirea organismului, încetinită de antioxidanţi

Îmbătrânirea organismului, încetinită de antioxidanţi

Alimentele bogate în antioxidanţi pot face minuni în organism. Aceste substanţe nutritive sau nutrienţi pot preveni şi ...

Băuturile „light”, pline de îndulcitori nesănătoşi

Băuturile „light”, pline de îndulcitori nesănătoşi

Deşi despre băuturile „light” se spune că reduc riscul de diabet, cercetătorii susţin că acest risc este mai mare la cei ...

Fructele uscate, sănătate din plin

Fructele uscate, sănătate din plin

Beneficiile nutriţionale ale fructelor sunt bine cunoscute, iar porţia recomandată este de două fructe pe zi. În timp ce fructele ...

Ce alimente bogate în minerale trebuie să consumi iarna

publicat la data de 15 Ianuarie 2019

Mineralele sunt substanțe anorganice pe care organismul și le ia din alimentație. Acestea sunt indispensabile pentru realizarea funcțiilor metabolice. Este esențial să ai o dietă care să conțină minerale, orice dezechilibru mineral poate ...

Alimente nerecomandate copiilor

publicat la data de 26 Noiembrie 2018

Mezelurile, în special cele care se găsesc în supermarketuri, nu ar trebui să facă parte din alimentaţia copiilor. În ciuda avertizărilor medicilor, mulţi părinţi încă le mai dau copiilor astfel de ...

Berea îmbunătăţeşte performanţele bărbaţilor

Berea îmbunătăţeşte performanţele bărbaţilor

Specialiştii spun că, pe lângă faptul că este cea mai consumată băutură de către bărbaţi, berea îi poate chiar ajuta ...

Alimente pe care ar fi bine să le evitaţi vara

Alimente pe care ar fi bine să le evitaţi vara

Vara, alimentaţia noastră devine mult mai uşoară, iar numărul de calorii pe care le înghiţim scade considerabil. Răsfăţurile ...

Ce beneficii are mărarul pentru sănătate

Ce beneficii are mărarul pentru sănătate

Cunoscut ca tonic digestiv și pentru efectul antiinflamator, mărarul dă un gust deosebit preparatelor culinare și este indicat inclusiv ...

Ceaiul de narcise ajută la tratarea durerilor de piept

publicat la data de 17 Aprilie 2018

Deşi nu vă vine să credeţi, narcisele nu au doar un parfum plăcut şi le putem culege pentru a le pune în glastră, dar le putem folosi şi în scop curativ. Astfel, specialiştii susţin că acestea au proprietăţi calmante ...

Cât de sănătoase sunt ouăle în alimentaţie

publicat la data de 27 Martie 2018

Oul este un produs extrem de important pentru alimentaţie, datorită bogăţiei în factori nutritivi indispensabili organismului, cât şi gradului ridicat de asimilare a nutrienţilor din compoziţia sa. Spre exemplu, albuşul ...

Sunteţi însărcinate? Iată ce trebuie să mâncaţi!

Sunteţi însărcinate? Iată ce trebuie să mâncaţi!

Alimentaţia este foarte importantă, indiferent de situaţie, dar atunci când este vorba despre o femeie însărcinată, atunci ...

Ciocolata este bună pentru organism. Reduce formarea cheagurilor de sânge

Ciocolata este bună pentru organism. Reduce formarea cheagurilor de sânge

Din păcate, beneficiile pe care le aduce ciocolata prin conţinutul de pudră de cacao nu înseamnă că o putem mânca fără ...

Beneficiile bananei pentru sănătate

Beneficiile bananei pentru sănătate

Datorită conţinutului impresionant de potasiu, bananele sunt recomandate de doctori pacienţilor cu lipsă de potasiu. O banană mare ...

12345...14
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.