Organismul uman are nevoie, din când în când, să se refacă după o alimentaţie bazată pe carne, grăsimi şi conservanţi, iar atunci trebuie să încercăm să consumăm verdeţuri, iar urzica este una dintre ele. Specialiştii spun că urzicile sunt foarte bogate în minerale şi oligoelemente: fier, magneziu, calciu, seleniu, siliciu, zinc, sulf, iod, potasiu, dar şi vitamine. De asemenea, ele conţin antioxidanţi, acizi graşi esenţiali, uleiuri volatile ...
Dacă doriți să aveți un regim alimentar sănătos, sunteți sfătuiți să introduceți în dieta dumneavoastră o paletă variată de alimente bogate în nutrienți. Înainte de toate, însă, nu uitați de pește. Potrivit dr. Daniela Topală, ar trebui să mâncați pește de două ori pe săptămână. Desigur, nu se întâmplă nimic dacă pentru o scurtă vreme consumați mai mult sau deloc. Medicul afirmă că toate speciile de pește ajută la ...
Nucile sunt recomandate de specialiști, întrucât au efecte deosebite asupra organismului uman, motiv pentru care ar trebui să le consumați în mod regulat. În plus, de curând, s-ar fi descoperit că ar ajuta la îmbunătățirea fertilității masculine. În urma unui studiu, specialiștii au constatat că bărbații care au consumat mai mult de 12 săptămâni echivalentul a două mâini de nuci, au înregistrat o îmbunătățire a ...
Toți părinții ar trebui să știe că ouăle conțin o mulțime de nutrienți indispensabili organismului, un motiv suficient să le introducă în alimentația celor mici. Dr. Raluca Melenciuc sfătuiește adulții să le dea copiilor atât ouă de găină, cât mai ales ouă de prepeliță. De ce? Pentru că, deși este foarte mic, oul de prepeliță conține de cinci ori mai mult fosfor, de opt ori mai mult fier, de șase ori mai multă vitamina B1 și abundă în ...
Avocado are multe proprietăţi nutritive, dar acestea sunt puţin cunoscute din cauza reputaţiei proaste care spune că acesta ar fi un aliment care îngraşă. În ciuda faptului că are mai multe calorii decât alte alimente, există numeroase motive pentru a mânca avocado. În primul rând, avocado ţine sub control nivelul de colesterol (HDL), prelungeşte senzaţia de saţietate şi ameliorează constipaţia datorită conţinutului său ridicat de fibre ...
De cele mai multe ori, oamenii caută tot felul de metode pentru a încetini procesul de îmbătrânire. Desigur, există multe aspecte care trebuie luate în considerare pentru a încetini acest proces natural, dar trebuie să știți că unele dintre ele sunt la îndemâna tuturor. Spre exemplu, dacă este aplicat pe față, uleiul de ricin păstrează pielea hidratată, iar riscul de a se usca se reduce în mod considerabil. Urmarea? O piele ...
În cazul în care nu știați, rădăcina de hrean are numeroase proprietăți curative și conține o serie de vitamine, săruri, minerale de fier, potasiu, calciu, magneziu, dar și uleiuri volatile. Toate acestea, spun specialiștii, vă ajută să aveți o viață sănătoasă. Cu toate acestea, unele categorii de persoane trebuie să-l evite. De exemplu, copiii cu vârsta mai mică de patru ani nu au voie să mănânce hrean, pentru că acesta poate provoca probleme la ...
Kilogramele în plus pot duce la apariția a numeroase probleme de sănătate. Specialiștii sunt de părere că un exces de peste zece kilograme declanșează hipertensiunea, diabetul, colesterolul, dar și apneea în somn. Dacă aceste kilograme sunt acumulate într-un timp prea scurt, este cu atât mai periculos. Cele mai riscante perioade de îngrășare sunt după 40 de ani sau la terminarea pubertății (după 18-19 ani), spune dr. Andreea Oprescu, specialist ...
