Toată lumea ar trebui să ştie că proteinele sunt extrem de importante pentru organism. Dacă nu vă place carnea sau laptele, o puteţi înlocui, totuşi, cu alte alimente, care vă pot oferi necesarul zilnic de proteine, pentru a nu crea dezechilibre în organism. De exemplu, a precizat nutriţionistul Violeta Moisa, o ceaşcă de mazăre este echivalentul uneia de lapte. Femeile, de exemplu, au nevoie să consume 46 grame de proteină pe zi, iar bărbaţii 56. În ...
Dacă vă place să gătiți sparanghel, trebuie să știți că puteți găsi pe piață trei tipuri: sparanghel alb, verde și roșu-violet, dar cel mai des întâlnit este cel verde. Nu obișnuiți să mâncați așa ceva? Înainte de a vă pune la punct meniul, ar trebui să luați în calcul și această legumă, datorită conținutului mare de vitamina A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, K, proteine, fibre dietetice, fier, zinc. La acestea se adaugă sodiul ...
Cui nu îi place să aibă un păr frumos? A avea o podoabă capilară bogată este visul fiecărei femei. Tocmai de aceea, este necesar să aveţi, înainte de toate, şi o dietă echilibrată, bogată în vitamine care să ajute la menţinerea sănătăţii podoabei capilare. Potrivit dr. Georgiana Dascălu, vitaminele D şi B nu doar că vă ajută să vă îngrijiţi mai uşor părul, dar ajută firul de păr să crească mai repede. De exemplu, chelirea sau căderea ...
Cu toţii ştim că apa este vitală pentru orice fiinţă umană sau animale. Deşi nu furnizează energie sau calorii, apa este indispensabilă în toate etapele nutriţiei. Potrivit dr. Loti Popescu, apa joacă un rol important în digestie, în formarea secreţiei salivare, mestecarea şi înghiţirea hranei. „Apa este masiv reprezentată în sucurile digestive care asigură descompunerea alimentelor în părţile lor componente. Totodată, apa ...
Cu toţii ştim că apa este vitală pentru orice fiinţă umană sau animale. Deşi nu furnizează energie sau calorii, apa este indispensabilă în toate etapele nutriţiei. Potrivit dr. Loti Popescu, apa joacă un rol important în digestie, în formarea secreţiei salivare, mestecarea şi înghiţirea hranei. „Apa este masiv reprezentată în sucurile digestive care asigură descompunerea alimentelor în părţile lor componente. Totodată, apa ...
Un studiu recent realizat la Universitatea Oxford a arătat că mierea este un remediu mai eficient pentru infecțiile tractului respirator superior decât alte remedii des utilizate. În urma analizei, au constatat că mierea s-a dovedit a fi cea mai bună terapie dintre toate cele testate. Pe lângă faptul că s-a dovedit mai eficientă în tratarea tusei (cu 36% mai bună la reducerea episoadelor de tuse și cu 44% mai bună la reducerea severității tusei), mierea a ...
Foarte multe femei se luptă cu celulita, aceasta reprezentând acumularea de ţesut adipos subcutanat la nivelul coapselor, şoldurilor şi feselor. Deşi nu este o condiţie medicală serioasă, celulita poate fi inestetică şi poate deranja femeia când poartă o rochie mai scurtă sau un pantalon scurt. Dr. Anca Manoliu spune că celulita apare nu numai din cauza lipsei activităţilor fizice, ci şi din cauza alimentaţiei nesănătoase, bogată în grăsimi, zahăr ...
Foarte multe femei se luptă cu celulita, aceasta reprezentând acumularea de ţesut adipos subcutanat la nivelul coapselor, şoldurilor şi feselor. Deşi nu este o condiţie medicală serioasă, celulita poate fi inestetică şi poate deranja femeia când poartă o rochie mai scurtă sau un pantalon scurt. Dr. Anca Manoliu spune că celulita apare nu numai din cauza lipsei activităţilor fizice, ci şi din cauza alimentaţiei nesănătoase, bogată în grăsimi, zahăr ...
