În scurt timp, temperaturile vor fi și mai ridicate, iar vremea caniculară se va instala peste tot. Din păcate, gradele în plus din timpul verii pot afecta moralul multor persoane, împiedicându-le să aibă parte de un somn bun. În aceste condiţii, să adoarmă repede şi să aibă parte de o noapte liniştită vor deveni două chestiuni ceva mai complicate, din cauza sistemului intern de reglare a temperaturii. În principiu, această calitate implică ...
Foarte mulți oameni din întreaga lume, și în special femeile, suferă de insuficienţă circulatorie periferică. Nu ne referim doar la răcirea extremităţilor, respectiv a mâinilor şi picioarelor. De fapt, problema afectează inclusiv buna funcţionare a creierului, determinând apariţia ameţelilor, a durerilor de cap şi, în ultimă instanţă, a aterosclerozei şi infarctului cerebral, afirmă specialiștii. În aceeaşi măsură, sunt prejudiciate ...
Atunci când încercați să pierdeți în greutate, o regulă generală este de a reduce aportul de calorii cu 500 mai puține decât are nevoie corpul pentru a vă menține greutatea actuală. Medicii sunt de părere că acest lucru vă va ajuta să pierdeți aproximativ un kilogram pe săptămână. De pildă, femeia moderat activă, cu vârsta cuprinsă între 26 și 50 de ani, trebuie să mănânce aproximativ 2.000 de calorii pe zi pentru a-și ...
Obișnuiți să faceți gimnastică dimineața, după ce vă treziți? Exercițiile de la prima oră pot ajuta la reglementarea somnului, intensifică activitatea creierului și contribuie la creşterea nivelul de energie din organism, susțin specialiștii. Mai mult decât atât, exercițiile de la răsăritul soarelui accelerează metabolismul, normalizează tensiunea arterială și reglementează ciclul trezire-somn și ameliorează durerile de spate. Pe scurt, exercițiile ...
De foarte multe ori, schimbările de culoare la nivelul unghiilor pot ajuta la diagnosticarea afecţiunilor tiroidiene, a anemiei şi a tulburărilor de circulaţie. Specialiştii sunt de părere că punctele albe de pe unghii nu reprezintă un motiv serios de îngrijorare, însă schimbarea culorii acestora poate fi o manifestare de mare ajutor în diagnosticarea unor boli grave. „Unghiile nu sunt afectate doar de factorii externi. Anumite boli ale organismului pot să ...
Berea se numără printre cele mai vechi și cunoscute băuturi alcoolice din lume și este consumată în diverse culturi, având o varietate de sortimente și arome. Pe lângă plăcerea pe care o oferă gustul, berea are diverse beneficii pentru sănătate. Important este, însă, să fie consumată cu moderație. Berea are mai multe substanțe nutritive, precum vitaminele B, minerale (precum magneziu, potasiu și fosfor) și fibre alimentare. În cantități ...
Deseori, oamenii se întreabă de ce anumite persoane sunt ocolite de țânțari și de ce altele sunt ciuruite. Potrivit experților, există anumiți factori, anumite legături între gene, grupa de sânge și atracția manifestară de țânțari. Se pare că o primă explicație la această situație este legată de gene. De fapt, susțin specialiștii, genele sunt cele care dictează tipul de sânge, dar și compoziția chimică a organismului. Astfel, în ...
Echimoza este denumirea științifică a vânătăii, ea mai fiind cunoscută și sub formă de contuzie superficială și apare în urma unui traumatism ușor. Mai exact, este o vânătaie care nu trece atunci când aplicați presiune ușoară cu degetele. Cert este că lezarea țesuturilor moi determină apariția echimozelor. Procesul implică spargerea vaselor de sânge subcutanate, iar în urma acestuia, sângele rămâne prins sub piele, unde se ...
